文章插图
生活中有那么一群人，看着微胖，身上软软的，平时怕自己再胖，也不敢吃什么，逢年过节回来就跟吹气一样，胖的不得了，让人诧异这到底是吃了多少 。他们就会哀怨的说：“其实我也没吃什么，就是只要稍微吃点就胖，喝凉水都胖！” 。为什么有的人喝凉水都胖1.气血不足，代谢异常 当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些垃圾逐渐堆积，人就慢慢的胖起来 。也就是说身体代谢水平过低，造成身体消耗的热量小于摄入的热量，代谢不了的热量堆积在体内，身体就会渐渐发胖 。
2.脾虚 脾主运化，当脾能力不足时，人体运送水分的能力就会降低，这些水分中的垃圾无法排出体外，堆积于内，就会让人变胖 。
为何有的人怎么都吃不胖一、先天体质不同 不得不承认，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大 。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多 。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多 。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量 。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质 。
二、肠胃消化不同 有些人吃再多也不会发胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来 。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴 。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物 。
三、饮食结构不同 有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低；有人吃的很少，你问她吃什么？蛋糕、披萨、冰淇淋......热量自然低不了 。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同 。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍 。另外，烹饪方法也影响着减肥进程 。我们一般会建议减肥者用水煮、清蒸的方法来处理食物，同等重量的蔬菜，用水煮就比油炒健康得多，拿油炒后热量，这盘菜的热量会骤增10倍左右 。
四、生活习惯不同 当你抱怨自己为什么“喝口水都长胖”时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步；当你在等电梯的时候，你的朋友或许正在爬楼梯 。仔细观察身边体型苗条的朋友，她们是不是每天比你多动那么一点？现代办公一族每天坐在电脑前，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来 。这样不仅可以预防肥胖，更可以提高活力，保持年轻状态 。每天保持适量运动，是保持好身材的不二法则 。
易胖的人调理的饮食建议1.要忌寒凉食物 最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物 。每餐七分饱;
2.不要暴饮暴食【为何有的人怎么都吃不胖 为什么那些人怎么吃都不胖】 可以多吃一些小米、大枣、山药等健脾的食物 。胡萝卜、香茹、豆腐、牛肉、鸡肉等补血益气的食物，为身体排毒提供足够的能量 。
推荐阅读
- 人为什么会变胖 肥胖是什么原因引起的
- 属龙忌什么属相
- 男人婚后为什么会发胖 男人婚后为什么会发胖的原因
- 马景涛主演的电视剧马景涛个人资料马景涛星座
- 男人极度旺财的7种手相
- 巴基斯坦和印度是一个人种吗 巴基斯坦和印度
- 上海中聿信商务咨询有限公司宣城状元路分公司_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 1975年属兔人一生会二婚吗，婚姻运势解析
- 抖音小店名字如何取最佳 抖音网店吸引人的店名大全
- 很野是什么意思 说一个人很野是什么意思