夏季食疗养生篇——广藿香( 二 )


养生 功效:消暑祛湿理气 。该菜品肉质细嫩 , 肉味甜美 , 营养价值高 , 是夏季开胃菜 。
藿香饼
原料:藿香叶40g , 面粉200g , 鸡蛋1个 , 食盐、油、水等适量 。
做法:
1、先将藿香鲜嫩叶拾去杂物 , 用清水洗净 , 沥干水;
2、藿香叶切碎与鸡蛋 , 面粉和食盐放入一个稍大的碗里 , 缓缓加入适量水 , 搅拌均匀成面糊;
3、平底锅放少量油 , 将面糊倒入平底锅烙饼 , 当面饼中间开始网上鼓 , 晃动平底锅时面饼与平底锅分离 , 此时将面饼翻面继续烙2min左右;
4、出锅 , 将烙好的饼切好 , 摆盘即可 。
养生 功效:消暑祛湿 , 芳香化浊 。
藿香蚕豆
原料:藿香20g , 蚕豆30g , 食盐、油等适量 。
做法:
1、蚕豆先在锅里煮熟 , 捞起沥干水分 , 藿香洗净切成1寸长 。
2、锅里放油至油温8成热 , 放入煮熟的蚕豆 , 翻炒至蚕豆无水分外壳开始微微变硬的时候 , 下藿香 , 翻炒几下 , 放入盐炒匀起锅 。
养生 功效:清暑 , 止呕 。
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