如何养成早起的习惯 养成早起的方法

【如何养成早起的习惯 养成早起的方法】1、养成每天早上6点到7点之间起床的习惯 。一开始也许你不能早睡,但当你养成早起的习惯,自然晚上早早地就想睡觉了 。
2、晚上9点半以后不要看手机或者电脑 。一般晚睡就是因为有手机和电脑在跟前,所以有看它们的习惯,才会不知不觉地就晚睡,所以睡前不要看手机和电脑 。3、如果晚上早睡不了,中午可以不睡,或只睡20到30分钟 。中午睡得少,晚上自然就容易瞌睡 。

    推荐阅读