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菠萝蜜是一种非常有名的热带水果 ， 其果味芳香 ， 味道清甜 ， 因此十分受欢迎 ， 然而这样的水果女性吃了会有什么好处呢？补充营养现代医学研究发现 ， 菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、以及钙、磷、铁等矿物质 ， 其中糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用 ， 女性食用菠萝蜜后 ， 对身体营养能起到不错的补充效果 。
恢复体能部分女性可能存在不同程度的低血糖情况 ， 而菠萝蜜含糖量高 ， 味道清甜 ， 其中的糖分以及营养物质能帮助缓解身体不适的现象 ， 对于低血糖引发的头晕、眼花、面色苍白、心慌等不适反应 ， 合理的进食菠萝蜜对自身体能的恢复能起一定的作用 。
润肠通便新鲜的菠萝蜜中含有较多果汁水分 ， 食用后可增加肠道水液 ， 从而缓解肠燥缺水的情况 ， 另外 ， 菠萝蜜中含有的膳食纤维、有机酸等物质 ， 可促进胃酸分泌、加快肠蠕动 ， 从而起到通便的效果 ， 如果有肠燥便秘、排便困难的女性 ， 不妨适当的吃些菠萝蜜改善调节一下 。
美容抗衰【女人吃菠萝蜜的好处 菠萝蜜每天吃多少合适】 菠萝蜜中含有丰富的B族维生素(B1、B2、B6)以及维生素C成分 ， 其中维生素B6的摄入 ， 帮助女性预防口炎、口唇干裂、舌炎等问题 ， 而维生素C是有名的抗氧化成分呢 ， 可抵抗体内产生的自由基对皮肤的伤害 ， 有美容需求的女性 ， 吃些菠萝蜜对皮肤能起到一定的效果 。
菠萝蜜每天吃多少合适建议200-250克即可 。
菠萝蜜虽然营养丰富 ， 味道可口 ， 但是由于其高糖高热量的食物性质 ， 食用过多的话 ， 体内热量会明显增加 ， 糖分带走水分 ， 继而出现腹胀、咽喉疼痛等不适症状 ， 除此外 ， 少部分人群食用菠萝蜜后会出现过敏反应 ， 因此建议每天吃200-250克菠萝蜜是比较合适的 ， 其重量了大约为10颗菠萝蜜肉的数量 。
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