文章插图
1、运动
2、晚饭少而精
3、不要喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的东西
4、避免思虑过度
5、多泡脚
【睡眠质量不好怎么办 6个方法助你提高睡眠质量】6、睡前按摩
推荐阅读
- 睡眠不好该怎么办 简单4招让你拥有好睡眠
- 个人财运不好怎么招财 五招让你财运来
- 不掉色的口红好不好 口红要掉色的好还是不掉色的
- 八字纯阴命运怎么样？八字命硬的人好不好？
- 本田和丰田哪个质量好 两款品牌车的七个主要区别
- 羊粪泡水浇花好不好 羊粪怎么泡水浇花
- 地球7.4亿光年外矮星系中发现密度堪比5万个太阳的中介质量黑洞 ...
- 鬼压床睡眠瘫痪
- 84年属鼠的人命好不好
- 男人鱼尾纹很深很长到底好不好 情真意切的表现