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喝过酒的人一定都知道酒后宿醉的痛苦，有时甚至几天都会有不适感 。今天我们就为大家介绍几种能缓解宿醉痛苦的小妙招，希望能帮到大家 。喝水喝醉喝多后我们经常会感到口干舌燥，这时因为酒精能改变细胞内外水分平衡的作用 。喝多之后，细胞内的水分就会转移到血管内 ， 所以即使我们体内不缺水我们仍然会感到口渴 。在加上酒精的高挥发我们体内的水分流失也非常快，所以喝酒后多喝水非常有好处 。
运动饮料喝醉之后最难受的往往都是在休息一段时候后，在第二天起床时我们也会感到头疼、咽喉痛，这是因为体内还残留酒精和乙醇 。运动饮料还有无机盐和糖分，除此之外它非常接近人体的体液 ， 所以极易被人体吸收 。而且如果在喝酒时喝运动饮料还能防止大醉 。
泡热水澡喝醉之后体内会残留一些酒精和乙醇，泡热水澡能在加速体内血液循环也会加速体内酒精代谢速度，当然如果能在洗澡水里滴上几滴风油精之类效果会更好 。
喝酸奶【宿醉后第二天怎么缓解 4个小妙招快速缓解】 我们都知道蒙古人多为豪饮 ， 这和他们日常生活中经常喝酸奶有很大关系，酸奶里的成分能保护胃黏膜，还能延缓酒精的吸收减少酒精对人体的伤害，由于酸奶含有非常丰富的钙质，所以它还能缓解酒后心情烦躁 。
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