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1、眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动 。
2、眨眼法：头向后仰并不停的眨眼 ， 使血液畅通 。眼睛轻微疲劳时 ， 只要做2~3次眨眼运动即可 。
3、热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水 ， 先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟 。
4、眼保健操法：揉攒竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太阳穴 。
5、看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方 。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳 。
【如何让视力恢复 有什么改善的方法】6、瞳康智能眼镜：通过非接触、无创伤、健康安全的视力训练方式，进行科学的视力训练 。
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