以上举例仅是腹部神阙穴妙用的一点，希望广大朋友看重自己的腹部和腰后的命门 ， 严加防护风寒的侵蚀 。为自己也未家庭和下一代尽好自己的责任 。
4.“推腹法”治疗慢性病 当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点吧 ， 只要把它推开揉散，会发现你的慢性病也随之消失了 。
这里介绍的这个健身法，就是“推腹法” 。
推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧？但是我还要对你苦口婆心地反复强调，这可是最好的健身法 。千万不要因其简单而忽略 ， 那样你真是把天上掉下的馅饼当牛粪了 。
每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推 。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水 ， 这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除 。
“胃不和则寝不安”
“胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服就别想睡踏实觉 。有人长期睡眠不好 ， 或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪 。这种情况我建议你赶紧推推肚子，会很容易找到阻滞点 ， 然后细心将它推散揉开，坚持下去，你就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了 。
有人胸窝下用手一推咕咕有水声，开始时水声很?。频牡胤交褂行┩? ，这是“浊气裹水”；越推水声越大 ， 打了几个嗝或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片，这是把死水给推活了，很快就可以从膀胱排出了 。这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行 。为什么有些人不爱喝水呢？是因为本来就有水堵在胃肠之间下不去，如再要按西医的倡导每天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了 。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的好 。
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