还要记住三点：不要在昏暗的光线和直射的阳光下看书写字;不要躺在床上行走或在颠簸的车厢里看书;不要长时间看电视或玩电脑 。
同学们，你们记住了吗?
老师的演讲到此为止 。
国旗下防近视的讲话稿篇3
老师和学生：
大家好!我今天演讲的题目是《让我们的眼睛更加明亮》 。当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，是什么让我们看到了这激动人心的一幕?那是我们的眼睛!
你有没有意识到，当你牵着父母的手，漫步在林荫小道上，看着两旁的花草盛开，坐在教室里学习学习的时候，你是幸运的?因为我们都有一双明亮的眼睛 。当我们年轻的时候，我们每个人都有一双明亮的眼睛和夏夜的星空 。但渐渐地，由于读书写字姿势不当，用眼过度，一些人的视力也在不断下降 。在他们看来，蓝天不再清晰，星星变得朦胧 。根据一些数据，中国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，所以也被称为“中国眼睛” 。目前，中国近视人数已达1000万 。保护视力刻不容缓 。为此，我建议您执行以下操作：
1、认真准确地做眼保健操，注意眼部卫生 。
2、养成良好的读写习惯，正确的读写姿势，背部挺直，颈部直立，“三个一”，离书一尺，离笔尖一寸高，离桌边一拳 。
3、做到“三不”：不要躺着看书，不要边旅行边看书，不要在光线昏暗或太强的地方看书写字 。
4、看电视或操作电脑时，保持一定的眼距，坐直 。
5、保证充足的睡眠 。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素 。
6、多做户外运动，经常眺望，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳 。
7、不偏食，多吃乳制品、鱼卵、肉类等 。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充足的营养 。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物 。
做到以上几点并不难，只要学生自觉执行，只要老师随时提醒，相信学生会有一双更清澈更明亮的眼睛，更广阔更清澈的天空!让我们一起努力，为了更美好的明天!
国旗下防近视的讲话稿篇4
老师们，同学们：
早上好!
今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛 。
眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?
据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中 。为此，我建议大家做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯 。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用 。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳 。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书 。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正 。
4、保证充足的睡眠 。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素 。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳 。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质 。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空 。
国旗下防近视的讲话稿篇5
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家下午好!
如果有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事——实话说，还真有一件!甚至于至今仍让我无法释怀 。那究竟为何事呢?请容我慢慢道来 。
在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为何物?一切好似突如其来一般，不知不觉中这个令人讨厌的“恶魔”就附着到了我的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴!
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