1.释迦炒饭
释迦50g去壳和籽,切成小块;香肠半根,虾仁5粒,笋角20g,太白粉1匙,胡椒粉、青葱花、虾皮、鸡粉各少许,米饭半碗 。释迦粘面粉过油,和料炒匀即成 。此食养颜美容,增加免疫力 。
2.释迦莲雾色拉
释迦和莲雾各250g拌匀即成 。此食减肥美容 。
3.释迦柑橘冰沙
释迦100g去壳和籽,切成小块;柑橘1个剥皮、去籽,一起拌匀,加入炼乳、蜂蜜、清酒各适量即成 。此食开胃健脾,润肠通便,尤适糖尿病患者食用 。
4.释迦苹果汁
释迦2个去壳和籽,切成小块;苹果1个洗净,去核,切小块,一起放入果汁机,加入蜂蜜20g,搅拌均匀即成 。此汁养颜美容 。
5.释迦蛋蜜汁
【释迦果的吃法 释迦果的吃法技巧】释迦1个去壳和籽,切成小块;柳橙半个洗净,对切,与释迦同入果汁机榨汁 。柠檬1/3个洗净,切开榨汁 。将释迦柳橙汁和柠檬汁混合在一起,加入鲜奶90ml、蛋黄1个、蜂蜜10g、冰块100g倒入搅拌杯中,搅拌均匀即成 。此汁养颜美容,增强免疫力 。
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