文章插图
泡脚是一种御寒保暖、活血止痛、缓解疲劳的方式，而女生肌肉含量较少，一到寒冷季节会比男生更容易怕冷，不知道怕冷的女性要用什么泡脚好呢？女性怕冷用什么泡脚1.生姜泡脚 方法：取15-30克的生姜，大约中等大小的姜半块，去皮拍扁后放到锅中，加小半锅清水，盖上锅盖煮沸，再将生姜水倒出，加适量的冷水，调到温度适宜再用来泡脚，注意水要没过踝部 。
功效：生姜皮性辛凉，可用于治疗皮肤浮肿，对于冬季发冷的女性而言，用生姜泡脚时，一定要记得去皮，另外，煮生姜水时盖上锅盖，可以避免生姜中的小分子物质挥发，充分发挥功效，如果怕冷症状较严重时，可酌情增加姜的用量，坚持一段时间后，怕冷症状便能改善，同时，能治疗风湿，防感冒等 。
2.艾叶泡脚 方法：取50克艾叶，给一把放在锅里，加适量的清水，煮开后再熬煮10分钟熄火，倒入盆中，加适量的清水至温度适宜后，开始泡脚，一直泡到全身微微发热、出汗，约20分钟即可 。
功效：艾叶能温中、逐冷、除湿，用艾叶水泡脚，能通十二经络，调理阴阳，经络通畅后气血就会跟着畅通，体内的寒气自然能被赶走，另外，艾草泡脚能够改善肺部功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处 。
3.红花泡脚 方法：买一两红花，分成10份，取一份用纱布包好，放在水里烧开，然后再加一勺盐，先用来熏脚，再用来泡脚，泡脚的水一定满过脚踝骨 。
功效：红花具有活血通经，散瘀止痛，除湿去肿的功效，有利于治疗经闭、痛经、恶露不行等妇科症状，泡脚的时候，坚持用红花泡脚一些时间，对身体各方面机能都有较好的改善，但注意，红花不宜过多的放入，否则对自身健康也是会有损害 。
4.热水泡脚 方法：每晚用40℃至50℃的水泡脚，每次泡约20分钟，以身体感到发热，有微微出汗为且，注意泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤 。
功效：经常用热水泡脚对身体的好处是很多的，尤其是在冬天，寒从脚起，着凉后容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等等不适，以及女性的宫寒、月经不调等妇科病症，坚持用热水泡脚一段时日，能有效改善血液循环，疏通经络，解表散寒，提高睡眠质量 。
女人泡脚的最佳时间晚上九点左右 。泡脚是日常生活中的一个良好的习惯，通过泡脚可以温经活血通络，促进脚部的血液循环，解除疲劳，促进睡眠 。女性泡脚选择的最佳时间是晚上九点左右最好，这个时间泡脚，会使身体的热量增加，体内的血管扩张，有利于活血，促进体内的血液循环增加重要脏器的供血 。
尤其对于生理期的妇女，通过泡脚以后，可以温经散寒，缓解由于虚寒体质而引起的痛经 。
泡脚最佳水温泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜 。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水 温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动 。但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤 。
泡脚最佳时长很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法 。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可 。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状 。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳 。
泡脚的注意事项1.不宜使用金属盆和塑料盆 泡脚不要用金属盆和塑料盆，避免药液成分流失，影响泡脚的功效 。
2.足部有伤口忌泡 若是皮肤上的破损、伤口，需要暂停泡脚，至伤口完全恢复，才能继续泡脚养生 。
3.泡脚前后记得补水 泡脚在浸泡前后喝1杯水，利于新陈代谢及体液的补充，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外 。
4.泡脚时间与水温 泡脚的时间，最好选择在上床睡觉之前，这样可以保证你睡觉的时候，双足温暖，气血顺畅 。泡脚水温一般在40-55度间，太烫容易烫伤，太凉则不起作用 。
5.经期、孕期不宜泡脚 女性在经期，以及孕期是不宜泡脚的，避免给身体带来不利的影响 。
6.其他注意【女性怕冷用什么泡脚 女性怕冷用什么泡脚好】 心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕等等人群，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡，会增加发病的危险 。
推荐阅读
- 热带雨林的作用 热带雨林对环境的影响
- 鸡西市鸡冠区慧娟息家筋饼豆腐脑店_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 用漫漫造句 漫天漫地造句
- 如何正确认识和利用网络 如何正确认识和利用网络介绍
- bking是什么意思 bking是什么梗
- 北京启义豪迈广告有限公司_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 【推荐】长春榆树信用卡取现的地方.
- 征信不好哪里可以借钱 急用 网贷收取服务费合法吗？
- 手机导航如何不用流量 手机导航不开流量可以导航吗
- 微博积分不能用于打榜 微博积分为什么不能打榜