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刷牙是很多人都会做的事情 ， 但是有的时候刷牙也要注意了 。那就是不好的刷牙方式就会清理不到位 。那么刷牙是上下刷还是左右刷呢？为什么刷牙上下刷上下是最好的 ， 但是最主要的还是要沿着牙齿的截面来刷牙 ， 这才能很好的清理牙齿 。
刷上颌后牙时 ， 将牙刷置于上颌后牙上 ， 使刷毛与牙齿呈45度 ， 然后转动刷头 ， 由上向下刷 ， 各部位重复刷10次左右 ， 里外面刷法相同 。
怎么刷牙才是正确的1、先刷牙齿外侧面 ， 将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处 ， 轻轻地做小圆弧状来回刷 ， 上排的牙齿从牙龈处往下轻刷 ， 下排的牙齿从牙龈处往上轻刷 。
2、再刷咬合面 ， 牙刷平握 ， 用适中力度来回刷牙齿的咬合面 。
3、然后刷内侧面 ， 竖起牙刷 ， 利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面 。
4、咬合面采用横刷的方式 ， 牙刷表明与牙齿表面重合 ， 目的为了去除咬合处的残渣 。
刷牙要注意什么1、因为刷牙是每天都要做的事 ， 我们在选择牙刷的时候 ， 建议选择软毛牙刷 ， 并且要记得勤于更换牙刷 。
2、刷牙的力度不要太重 ， 要轻轻的刷 ， 速度可以快一点 ， 但不能忽略牙齿的每一个角落 ， 每一个角落都要清洁到 ， 以免残留食物残渣导致口臭 。
3、每次刷完牙 ， 可以刷一下舌头 ， 舌头上也会残留一些食物的掺杂物质 ， 所以 ， 建议养成每次刷完牙齿 ， 轻轻的在舌苔上刷几下 。
【为什么刷牙上下刷 为什么刷牙上下刷都出血】 4、很多人会觉得牙刷越大刷得越干净 ， 其实不然 ， 每个人牙齿大小都是不一样的 ， 一个适合自己的牙刷 ， 牙刷头的宽度应该是自己的2.5到3颗牙尺的宽度 。
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