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By MOMO.点心
用料荷兰豆 260g猪肉 100g蒜头 2瓣油、淀粉、蚝油、盐、白砂糖、鸡粉、酱油 适量小米辣 2个
做法步骤
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1、准备好材料
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2、热锅煎出肥油
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3、加入辣椒蒜头爆香
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4、加入瘦肉爆香
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5、加入调料
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6、加入荷兰豆炒
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7、加入些许清水焖煮5分钟左右
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8、加入淀粉水收汁
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9、出锅了
荷兰豆的营养功效1.提高机体免疫力
提高机体的抗病能力和康复能力 。
2.防癌抗癌
防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生 。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效 。
4.利肠通便
可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用 。
荷兰豆的饮食禁忌豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀 。
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