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同时 ， 烹饪时用的辅料 ， 丰富的配料 ， 汤和粥变换花样来补充 ， 同时丰富营养 ， 增强钙 ， 各种微量元素 ， 开胃 ， 还要注意不要吃太多油炸食品和富含激素的反季节水果蔬菜 。
微量元素及矿物质
人是由几十种元素组成的一个生命有机体 ， 人的生长发育 ， 身高增长是一个复杂的过程 ， 受遗传环境等因素影响 。
微量元素是骨骼生长必需原材料之一 ， 如钙镁锌这三种矿物质 ， 是骨骼的主要组成物质 ， 可以吃动物内脏、鱼类、坚果等 ， 注重全面平衡的营养 ， 才能使机体处于最佳发育状态 ， 骨骼得到充分发展 。
孩子长高注意3大误区
误区1：孩子还小 ， 现在不长以后总要长的
解读：如不及时到专业的检测机构进行检测 ， 万一生长激素分泌不足 ， 那么孩子可能就会停长 。
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误区2：父母身高都不矮 ， 孩子身高肯定没问题
解读：遗传虽然是影响身高的重要因素 ， 但也只占70%左右 ， 后天因素也要影响孩子的最终身高 。
误区3：我们都这么矮 ， 孩子肯定长不高了
解读：有的父母身高不理想 ， 就认为孩子也会是矮个子 ， 这是非常错误的 。
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