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大部分人由于上午疲劳的工作，都会在中午时睡个午觉，其实睡午觉也有着很多的好处，其中这六大好处，最后一条定让你欣喜！压力，缓解了高压下的生活，想喘下气都难，而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法 。找个安静舒适的地方躺一会儿，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老 。睡醒后，绷紧的神经也得以缓解 。
效率，翻倍了不只是现代人有午睡的习惯，古近代人也热衷于午睡 。英 国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡，达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复 。有研究表明，过于疲劳的人午睡之后，工作效率能够翻一倍 。
记忆力，增强了研究发现，午睡的人会变得更加敏捷和准确 。午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽 。好的午睡后，一目十行并非难事!
创造力，敏锐了工作时间长了，人们很容易走进“死胡同”，同一个问题，怎么也想不出个所以然来 。但是午睡有助于神经系统的休息，有助于大脑运作恢复正常，因此，短时间内就能全面打开你的思路，让你迅速走出工作僵局 。
大病小病，不犯了研究表明，每天午睡半小时可减少30%患心脏病的风险，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度 。另外，工作压力超重会使人的血压升高，而午睡片刻则会有助降低血压 。
身材，苗条了最令女生们欣喜的莫过“苗条”的方法，尤其是不用“动”的“减肥方法”，午后小睡正是其一 。睡眠被强制剥夺，会导致身体不进食也发胖 。而除了健康饮食和运动锻炼，还有这个维持身材苗条的新秘方：午睡 。
【每天中午睡午觉有什么好处 睡午觉有什么好处】
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