华南双季稻早稻育秧工作已经开始，为防忽冷忽热、乍暖还寒的天气对秧苗的危害，应注意抓住"冷尾暖头"天气，抢晴播种，力争一播保苗 。
三、果树农事
清扫果园的落叶、病果、虫果、杂草、废弃果袋和杂物等，并集中深埋或烧毁处理，消灭其中潜藏越冬的病虫 。结合冬剪进行，集中对病虫枝处理，并注意破除树枝上的害虫茧(如黄刺蛾) 。
上年秋冬没有施基肥的果园，应在雨水节气解冻后随即施入(但效果不如秋施好) 。施肥后如有灌溉条件的园地应浇水一次，并及时浅锄保墒，并及时防控病虫害 。
雨水时节如何养生
1、减压
即适时缓解过度紧张和压力 。持续的心理紧张和心理冲突会造成精神上的疲劳，使工作效率降低，免疫功能下降，容易发生疾病，所以注意在还未疲乏时，就“主动休息”，让身体“充电”后再工作 。应多吃蔬菜、水果等和一些可以减压的食物，如香蕉、坚果、柠檬等 。长时间坐在办公室的人，应每隔1小时活动一下，做简单的保健操，每天最好午睡半小时，而且最好平躺在床上或沙发上，不要趴在桌上睡 。
小结：一年之计在于春，这并不是一句空话，春天尤其是雨水期间的寒湿气上身很容易造成身体一些机能的减退，女子受寒更是可怕，因此这段时间的保暖也是尤为重要的 。
2、改良
即通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生 。经常吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，适量蛋白质，低盐低脂，这样才符合科学合理均衡营养观念 。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关，所以饮食要全面，防止偏食 。要戒烟限酒，少酒有益健康，醉酒、酗酒则会削弱人体免疫功能 。
3、顺钟
即顺应好生物钟，调整休息和睡眠 。适度劳逸是健康之母，每个人身体都有一个生物钟，每天按时睡觉，按时醒来，按时吃饭，它走得越准，对你的身体越有利，而生物钟“错点”便是亚健康的开始 。睡眠和健康密切相关，为了健康，一定要保障足够的睡眠 。另外，入睡时间尤为重要，晚间11～12点之后入睡或黑白颠倒，即使睡眠时间足够，对健康也不利 。
即平衡心理、平静心态、平稳情绪，做到知足常乐，助人为乐，自得其乐 。在工作、生活和人际交往中保持心理平衡，能有效缓解心理压力 。古人曰：“忧则伤身，乐则长寿”，精神情绪对人体健康和衰老起着关键性作用 。值得注意的是，不少人就是因为长期的不良心理状态最终导致了疾病的发生，不愉快的心理情绪会影响人体免疫功能，易引发癌症或其他疾病 。
【雨水时节的传统食物及农事活动】
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