（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物 。而且要天天洗，保持干净 。其实天天洗头发，发质会变好的 。'
（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/
（三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)
（四）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行;
（五) 日常习惯篇
1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口 。n
2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发 。毕竟长头发才漂亮）ea%+
3：用户发素不要弄到发根 。就像前面一位说的在耳朵以下 。5
4：看看是不是内分泌的问题 。U
5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜 。当然更不能抽烟，和远离眼的环境 。（尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的
调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏 。时间长了看能不能稍微调整一下 。如果可以坚持到两天就再加长到3天 。当然如果实在太油了也不要拖太长时间
总之这样调整一段时间应该会有好的效果 。我的头发也是很油的，我一点都不相信天天洗头好的说法 。会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻 。现在我也可以坚持3，4天
【头发一天就出油怎么办 头发很容易出油怎么办？】还有就是在热带地区，气温高，湿度大的地方头发会很油，我前年在深圳，也是坚持到第二天很难，所以经常是散着一天扎起来一天，第二天必须洗，所以如果舍的牺牲就把头发彻底剪短一次，或者每天都扎起来忍耐一下 。看看可不可以调整好 。我现在回了西安头发好多了
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