2.一日三餐要吃好 ， 定时定量进食 ， 切忌暴饮暴食 。
3.不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品 。
合理安排假期生活
PART/ 06
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寒假期间 ， 除了注意孩子的安全教育 ， 还要合理安排好孩子的学习和生活 ， 让孩子度过一个安全、愉快而又充实的假期生活 。
（一）学习方面
1.和孩子一起制定学习计划表 ， 约束孩子按计划进行学习 。
2.每天坚持让孩子进行课外阅读 ， 阅读时间为半个小时到一个小时 。
3.寒假是一个查漏补缺的最佳时期 ， 监督孩子对已学的知识进行全面复习 。
4.督促孩子按照假期作业量 ， 合理安排每天要完成的作业量 。
5.可以让孩子预习新学期内容 ， 对将要学习的知识进行一个整体的把握 。
6.积极响应“双减”政策 ， 不参加义务教育段学科类校外培训 ， 保障学生度过一个愉快的假期 。
（二）生活方面
1.提醒孩子正确上网 ， 浏览健康正面的网页 ， 切勿沉迷手机 。
2.提醒孩子不去网吧、酒吧以及各种歌舞娱乐场所 ， 避免受到不良影响 。
3.家长可以抽时间带孩子去户外运动或者回老家看父母等 ， 让孩子的心情得到放松 。
4.让孩子参与家务 ， 做一些力所能及的事情 。 亲爱的家长朋友们 ， 安全无小事 ， 事事总关情 。
寒假期间 ， 愿安全知识时刻牢记 。 希望各位家长积极配合学校做好孩子的安全教育工作 ， 确保孩子度过一个健康、安全而又有意义的假期 。
最后 ， 祝所有孩子和家长身体健康 ， 家庭幸福 ， 新年快乐！
大邑县教育局
2022年1月
编辑：可人
校对：四夕
责编：二三
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