乔治华盛顿大学|哈佛学生一天仅休息四小时，清华图书馆深夜爆满，这些鸡汤你还信乔治华盛顿大学

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导语：说到哈佛、清华等学校，几乎都是无人不知的顶尖知名学府，也是很多学生心中的理想大学。但是要知道，这种顶级学府的要求和门槛也是非常高的。需要非常优异的学习成绩，几乎每个省成绩排名前5%的学生才有机会踏入这些学校。

哈佛学生一天仅休息四小时，清华图书馆深夜爆满，这些鸡汤你还信么
那么，对于想考这些学校的学生来说，身上肩负的压力是非常大的。然而，在这个时候，一些不利于学生的“毒鸡汤”也开始出现。例如“哈佛学生每天只有4小时的睡眠时间，其余时间都在学习” ， “清华大学的图书馆直到凌晨还灯火通明座无虚席”等等。

经查实，这些都属于不实言论。就我们所知道的，一个人大脑每天需要7-9个小时的睡眠时间，才能使身体得到充足的休息。吃饭和体育运动的时候大脑供血比较少，此时不能高效处理信息，任何违背大脑节律的学习工作都会不可逆转的伤害神经系统。

哈佛学生如果每天只睡四个小时，那么睡眠时间是完全不够的，同时学习效率也不会很高，还会很伤害身体，不利于体内消化系统的循环，所以这种完全是属于不真实的“毒鸡汤” 。这种言论不仅会造成很多学生盲目跟风，还会给学生带来更大的学习压力。

而且，据了解到，清华大学的图书馆每天闭馆时间为晚上十点，那么说清华大学整夜灯火通明、座无虚席更加是胡编乱造的，不可信的。虽然，清华属于顶尖学府，几乎都是学霸，大部分人肯定是喜欢到图书馆看书的，说平时座无虚席也是真实的，可以借此激励学生们。但是，不管是在什么样的情况下，都要有规律的学习和睡觉，应该合理安排学习和睡眠时间，而不是在损害身体的情况下去盲目跟风。

其实，想要学习好，是应该找到适合自己的学习方法，而不是一味的盲目熬夜学习，如果没有好的学习方法，熬夜学习不仅不会提高学习成绩，还会因为熬夜后没有足够的睡眠，第二天注意力不集中而导致学习效率下降。
当然，想要提高学习成绩，多花一些时间学习是无可厚非的，但是要合理安排运用学习和休息时间，劳逸结合。学习好的同学并不是因为每天都只会盲目的死读书，而是会找到适合自己的学习方法，这样才会大大的提升学习效率。

怎样的学习方法才能提高学习成绩呢？
不耻下问，虚心请教
在学习中，遇到不懂的问题就要及时提出，及时解决，不管是请教老师或者请教同学都应该及时解决不懂的问题，不要因为面子问题就忽略不懂的问题，这样只会把不懂的问题累计的越来越多。而跟自己的同学可以相互请教，因为每个人都有自己的优点和确点，互相请教讨论可以取长补短，互相帮助，借鉴好的学习方法，提高学习成绩。