益生菌什么时间段吃效果好,吃益生菌的最佳时间

【益生菌什么时间段吃效果好,吃益生菌的最佳时间】益生菌最好是在饭后二十分钟服用 。益生菌一般是在孩子出现消化不好,或者是出现腹泻,或者是便秘的时候,可以适当地给孩子补充益生菌 。一般给他吃的这种时间尽量是在饭后给孩子补充,相对来说吸收利用度更高 。

益生菌什么时间段吃效果好,吃益生菌的最佳时间

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益生菌最好是在饭后二十分钟服用 。饭后胃酸浓度降低,更有利于让活菌顺利地到达胃,发挥的作用 。进入胃的食物可以消耗大部分胃酸,便有利于让大部分益生菌活着进入小肠 。否则即使被选出的一部分已确定的,能到达小肠的益生菌菌群也难免会遭到损失,益生菌大大的折扣 。
千万不能用沸水冲泡,会烫死益生菌,三十至四十度的温水刚刚好 。冲泡的时候先调好水温,再将粉剂放到水中冲服,保证菌群的活性,冲剂后也不适宜适当的加热,同样的原理高温会杀害许多活性菌群 。高温环境中菌群活性能力下降,只剩下一点,喝下对人身体也没有任何的好处 。
一般益生菌的作用,可以给孩子在肠道提供正常菌群的这种平衡状态,可以给肠道有屏障的产生,对于孩子出现这种腹泻或者消化不好,都会有治疗的作用;同时对于便秘的孩子,也可以让他的正常菌群更加平衡,让孩子的便秘得到部分的缓解 。
所以我们在孩子出现这些病症的时候,可以适当地使用益生菌 。每次服用的时候,记住一定要和抗生素隔离开,不要同时使用,如果是在抗生素服用的情况下,一般要隔开两个小时以后服用益生菌更好 。

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