哪些食物适合冬至进补？冬至吃哪些食物对身体好？
冬至到来也就是说此日白昼最短，黑夜最长 。在寒冷的冬天，我们饮食一定要进补，才能抗寒保暖，那么冬至要吃的食物有哪些?哪些食物适合冬至进补呢?
冬至要吃的食物有哪些?1、羊肉
文章插图
羊肉非常适合冬季进补，据了解，北方不少地方有冬至吃羊肉的习俗 。羊肉味甘性温，有补肾暖身体的温补作用，历来作为补阳佳品 。而且羊肉的热量高，在消化分解的时候能释放大量热量 。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，提高人体御寒能力 。
2、白萝卜、大白菜
文章插图
白萝卜和大白菜是冬季必吃的应季蔬菜 。冬季人类运动量相对较小，食物的消化温恩体往往就容易找上门，白萝卜和大白菜都可以促消化，还能促进胃液分泌，很强的消炎作用 。白萝卜性寒，和和猪肉、羊肉等一起炖着吃，效果更佳 。大白菜可以用来煮汤、炒都适合 。
3、八宝粥
【哪些食物适合冬至进补？冬至吃哪些食物对身体好？】
文章插图
冬至一定要吃热腾腾的食物，汤粥自然少不了，在这里非常推荐大家食用八宝粥，荸荠单一的米粥，八宝粥营养价值更高 。八宝粥可以由薏米、花生、鸡肉、大枣、核桃、糯米、桂圆等原料共同熬制，其口感层次丰富，营养价值也高 。
当然，冬至这一天自然也少不了一些必吃的传统食物，饺子、汤圆等都是冬季进补食物 。
推荐阅读
- 莲子的功效与作用有哪些，莲子有哪些养生吃法?
- 引起尿酸高的原因有哪些？尿酸高不能吃哪些食物?
- 陈皮的功效与作用有哪些？经常吃陈皮有什么好处？
- 假近视矫正都有哪些方法？青少年儿童如何预防眼睛近视?
- 脑血栓病人吃什么食物好？脑血栓病人饮食注意事项
- 阜新特产有哪些，阜新可带走的土特产
- 临安有哪些特产，浙江临安有什么特产？
- 宁海的土特产有什么，宁海特产哪些可以送人？
- 伊春的土特产都有哪些，伊春有什么好吃的特产
- 温州的特产都有什么，温州特产有哪些送人