经常手脚出汗是怎么回事?手脚出汗如何饮食调理?
一般天气炎热导致的手脚出汗是一种正常的生理现象 ， 在有的人在寒冷的冬季甚至还手脚出汗 ， 那这究竟是怎么回事呢?总是手脚出汗是怎么回事?又该调理呢?一起来看看吧 。
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手脚出汗是怎么回事?中医认为 ， 手脚多汗是因脾胃功能失调引起的 ， 常见的有下虚、实两种类型：
1、脾胃虚弱者 。湿热便会郁积在体内 ， 湿热下趋 ， 从而引起四肢末梢多汗 ， 这种人平时需要加强锻炼 ， 中医认为运动能补阳气 ， 改变体虚 。
2、脾胃实症者 。长期健康的饮食就会引起脾胃实症 ， 比如长期饮酒、吃辛辣肥甘食物等 ， 这种人伴有口臭口苦、大便不畅、舌苔厚腻等症状表现 。
手脚出汗如何饮食调理?饮食调理主要调理的是脾胃 ， 可以这样吃：
1、多吃暖胃和脾的食物
调理脾胃就是要减轻脾胃的负担 ， 可以吃一些暖胃和脾的食物 ， 像红豆、芡实、茯苓、山药、红枣、葛根等都非常适合 ， 这些食物具有一定滋补作用 。食疗推荐山药红枣粥 ， 调理脾胃极佳 。
2、适当搭配粗粮、杂粮
手脚多汗症患者 ， 适宜多吃土豆、芋头、红薯、玉米等粗粮或 ， 但如果该伴随脾胃胀气的情况 ， 应避免吃一些产气的的食物 ， 尤其是一些豆类食物 。
3、少吃寒凉食物
【经常手脚出汗是怎么回事?手脚出汗如何饮食调理?】平时应避免吃寒凉的食物 ， 像冰冻饮品、冰淇淋等 ， 还应少吃凉性水果 ， 宜吃苹果、猕猴桃、香蕉、火龙果等水果 ， 多吃瓜果蔬菜 ， 适当的进行锻炼 ， 这样调理脾胃更有效 ， 有助于改善手脚出汗的情况 。
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