芒果有什么功效与作用,芒果吃了有什么好处?
【芒果有什么功效与作用,芒果吃了有什么好处?】芒果又叫做马蒙、抹猛果、莽果、望果、蜜望等 , 是著名的热带水果之一 。芒果主要分布在我国云南、广西、广东、福建、台湾等地 。其不仅有着好看的颜色 , 而且有着独特的香味 。那么 , 芒果吃了有什么好处?芒果有什么功效与作用呢?和小编一起来看看吧!
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芒果吃了有什么好处
芒果的营养价值很高 , 有着“热带水果之王”的美称 。其含有丰富的糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C以及人体所需的多种微量元素 。
芒果中的维生素A含量高达3.8% , 比杏子多出1倍;而芒果中维生素C的含量也超过常见的水果——桔子、草莓 。由此可见 , 芒果的营养价值非常高 。
首先 , 吃芒果有着清肠胃、防便秘的功效 , 可以排除肠胃中的毒素 。除此之外 , 适当吃芒果可以缓解晕车、晕船带来晕吐的不适症状 。
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其次 , 芒果可以防治高血压、动脉硬化以及防癌抗癌 。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等 , 具有很好的食疗作用 。
再就是 , 常吃芒果可以起到美容养颜的作用 。因为芒果中含有大量的维生素 , 经常食用芒果 , 可以起到滋润肌肤、美容的作用 。
还有 , 芒果可以止咳祛痰、消炎解毒 。芒果可以缓解咳嗽 。同时多吃芒果的话 , 还可以起到健脾胃的作用 , 脾胃虚弱、容易消化不良的人可以适量食用 。
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