喝绿茶有哪些好处，喝绿茶有助防流感吗？ _知识百科

很多人非常喜欢喝绿茶，而绿茶中的某些物质对人的身体健康也有好处，比如改善血管，抗氧化等等，有研究表明，喝绿茶有助防流感这是真的吗？下面小编就来说说。

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喝绿茶有助防流感吗日本福冈女子大学国际人文学院饮食与健康研究学者发表在《欧洲临床营养学杂志》的一项劳动领域多部门队列研究表明，绿茶对流感有很好的预防效果，喝茶越多，流感感染风险越低。
研究结果表明，与几乎不喝绿茶的组相比，几乎每天喝绿茶的组，流感感染风险明显降低39%;绿茶饮用越多，感染风险越低，二者之间存在非常显著的关系。
通过有无预防接种的分析发现，未接种疫苗组中，几乎每天喝绿茶的人，流感感染风险降低52%，接近于流感疫苗一半的预防效果，作用极为显著。

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喝绿茶有哪些好处绿茶中含有丰富的茶多酚，这些茶多酚既起到抗氧化，能够改善心脏血管的作用，同时还有一定的兴奋神经，让我们更加开心和快乐的影响，因此绿茶是适合长期饮用的一种比较好的饮品。
绿茶作为我们国家传统的一种饮品，能够带来良好的口味，并且增加了人与人之间的交流。
绿茶的功效，实际上已经有人在研究，首先是绿茶中含有丰富的茶多酚，这些茶多酚既起到抗氧化，能够改善心脏血管的作用，同时还有一定的兴奋神经，让我们更加开心和快乐的影响，因此绿茶是适合长期饮用的一种比较好的饮品。
近几年来，人们对于绿茶中所含有的茶多酚开展了更多的研究，包括在减重过程中，包括在糖尿病的改善中，以及在老年痴呆的改善之中，都能够看到茶多酚的影子。
而这个茶多酚，多数是以绿茶为代表，当然由于绿茶对于消瘦，或者是脾胃虚寒的患者，可能增加胃肠道的负担。
因此在饮用绿茶的时候，也要先征求医生的意见，或者通过自己的尝试，来决定自己是否适合喝绿茶。

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每天喝多少绿茶比较好?
其实，如果您的身体很好，如果您饮用绿茶之后身体并不会出现“不舒服的反应”，饮茶的量并不需要“严格限量” 。
当然，无论是茶还是白开水，过量摄入反而会给身体增加代谢负担。《中国居民膳食指南》中推荐成年人单日饮水量达到1500—1700毫升;具体说到绿茶等茶水，建议大家单日摄入的量不超过1000毫升，给白开水留一些空间，避免过分刺激胃肠，有损消化系统各部位的健康。
【喝绿茶有哪些好处，喝绿茶有助防流感吗？】饮茶，从根本上来讲只是一种爱好，不建议大家把它当成“过分的习惯” 。