轻度抑郁测试(最近流行的抑郁测试)
最近又是一个热抑郁症测试 。来测试一下吧！
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相信很多网友都听说过抑郁症 。近年来，抑郁症的发病率也很高 。据相关统计，我国患抑郁症的人数已达9500万，这意味着患抑郁症的人数并不低，也意味着患抑郁症的人数呈上升趋势 。在世界各国中，我国患抑郁症的人数最多 。
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即使发病率这么高，人们还是不在乎 。据统计，我国出诊率不足10%，还有部分患者会中途放弃治疗 。也就是说，我国的就诊率最低，每年因抑郁症导致的自杀人数是死亡人数中最高的 。很多人认为抑郁症不是病，而是所谓的矫情病和闲情 。
其实没有大家想的那么简单 。抑郁症是一种由神经递质缺乏引起的疾病 。所谓神经递质，就是把信息传递给我们神经元的物质，主要包括胆碱、单胺类、氨基酸、神经肽等 。其中，多巴胺和肾上腺素是众所周知的 。
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抑郁症的症状有哪些？让我们来看看这个测试！
考试前，大家要记住一定要在安静的情况下进行，同时回忆自己最近两周的状态进行答题 。这个测试题仅供大家参考，不作为诊断，如果测试出现抑郁症状，建议大家尽快去看医生 。
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每道题分为从不、有时、经常、连续四个选项，分值分别为4、3、2、1 。
我吃得均匀 。
我的性功能正常 。
我感觉体重减轻了 。
我担心便秘 。
我的心跳比平时快 。
我感到沮丧 。
当我早上起床时，我感觉很好 。
我经常想哭 。
我晚上睡不好 。
我对未来充满希望 。
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我比平时更容易生气 。
我认为很容易决定什么是 。
我觉得自己是一个有用的、不可或缺的人
我无缘无故感到累 。
我的头脑和往常一样清晰 。
像往常一样做事，我并不觉得困难 。
我焦躁不安，无法保持冷静 。
我的生活是有意义的 。
【最近很火的抑郁症测试题！ 轻度抑郁症测试】如果我死了，别人会过得更好 。
我还是喜欢平时喜欢的 。
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分数:标准分(Y=总分× 1.25，四舍五入)，总分正常上限41分，分数越低状态越好，标准总分53分 。我们认为SDS标准分≥50为有抑郁症状 。
轻度抑郁:53-62
中度抑郁:63-72
重度抑郁症:> 72
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患上抑郁症的时候应该怎么办？别慌，我们往下看！
抑郁症的治疗主要包括两个方面:
第一，在心理方面，心理学家要及时给予心理疏导，家人朋友也要及时给予关系和鼓励 。
第二，如果患者症状严重，应及时给予抗抑郁药物治疗 。
平时注意自我调节，不要给自己太大压力，饮食要清淡，运动要适度 。
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如果你没有生病，不要太高兴 。这种疾病随时会降临到我们身上 。应该如何正确预防？
抑郁症的预防有内外两个方面 。
改变自己的性格，避免偏执、软弱和多愁善感，不要太在意自己的健康，多做一些户外运动，遇到打击自己的事情，要学会及时调整 。
在日常生活中，你要明确自己的价值观和目标，找到归属感，走出生活的迷雾 。
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