骨瘦如柴的女人(五年没吃全谷物的女人是骨瘦如柴的)
看到这个话题你会不会觉得这个女人有点可怜？你怎么五年没吃全谷物了？肯定有问题 。"瘦"吗？五年不吃饭能瘦吗？一定也身体不好吧？很多善良的人表现出同情和怜悯，更多的是迷茫 。
【五年不吃五谷杂粮的女人，骨瘦如柴 骨瘦如柴的女人】是的，我就是五年没吃“杂粮”的女人 。我四十岁了 。其实我一点都不值得可怜，因为这一切都是我自找的！有句话叫“我不能为自己而活” 。可能是我 。我做了什么?有人五年没吃一粒粮食是真的吗？其实我这里说的“杂粮”多是指米、面、粗粮等主食 。如果完全没有食物，豆中的豆也是食物，豆浆中使用的大豆也是食物，这是很难避免的 。因为吃饭的频率和数量都很少，这里我就不理会了 。
五年前，我刚满35岁 。虽然我远没有充满朝气和光彩，但我的身上也流露出三十多岁女性应有的魅力 。脸颊饱满，体态圆润，身体健康，但生理期偶尔不准，量少，偶尔头痛感冒 。但这不是问题，我的缺陷是隐藏的 。总的来说各方面还是比较理想的 。
但是我不满意 。总觉得自己不完美 。我是一个非常爱美的人 。感觉自己身高160cm，体重120 kg，有些太胖了！现在人们把瘦当成美 。虽然我明显不胖，但是离我的理想体重还很远！所以我决定减肥 。我试过很多方法 。我以前每天只吃水做饭，锻炼身体，但是我的脂肪就像焊接在我身上 。我扔了很久 。我瘦了两两斤！我每天都饿得半死，什么都不敢吃，尤其是肉和其他美食！轻松瘦了一斤，却忍不住喝了一杯奶茶，第二天又涨了！我有点不安 。我觉得这样翻来覆去没有意义！正是那句话:减肥，减肥 。越来越胖！
一次偶然的机会，我了解到“控糖饮食”从一粒盐开始，担心会影响身体健康 。坚持了两个星期，体重迅速下降，每天都感觉很少饥饿，不太贪吃，精力充沛，皮肤没有松弛，越来越好！一年后，我更惊讶地发现，我的头痛和感冒几乎消失了，我的月经量比以前大大增加了！也很有规律！我非常惊讶 。同时不断学习控糖的概念，最后决定坚持下去！
现在体重在90斤左右波动，确实看起来有点瘦，有点小，但是精神状态很好 。瘦不一定健康，但是太胖肯定不健康！瘦不一定好看，但中年人总体来说确实觉得年轻 。有人说你这么瘦，不要控制糖分 。想吃什么就吃什么 。人生苦短，何必自寻烦恼？其实我现在控糖不是为了健身 。我已经变瘦了，吃了很多糖 。我不觉得很辛苦 。现在我想保持健康！其实控糖的真正目的应该是为了更健康，减肥只是路上的过眼云烟 。
有人说你的案子没有任何意义 。每个人的体质不同，适合自己的不一定适合别人 。他们说的有道理，因为每个人的体质真的不一样，控制糖饮食的时候反应也不一样 。有的人觉得轻松，有的人觉得很难坚持，但只要能坚持，最后的结果都是一样的 。
很多人质疑你的饮食根本不科学，不符合人体三大营养元素 。我们都知道，支撑身体的三大营养元素是第一碳水化合物、第二蛋白质和第三脂肪 。控制糖饮食就是去除碳水化合物！如果你完全不吃碳水化合物，你的身体缺乏一种营养，你怎么能健康呢？这是一个非常重要的问题 。下次，我会和你全面谈谈 。完全不吃主食会影响身体健康吗？如果不吃碳水，身体如何维持碳水提供的营养？
在之前的文章中，我写过一些低碳饮食的方法和经验 。有些朋友不理解，不同意 。事实上，每个人在生理上和认知上都与众不同 。没有谁对谁错，谁也说不准哪种饮食一定是最健康的！两者各有利弊 。希望朋友们权衡利弊，做一个更健康的人！
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