2003年，国家体育总局健身气功管理中心根据传统五禽戏的特点，组织专家编写了《健身气功五禽戏》 。这套练习按虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序排列 。每出戏有2个动作，总共有12个动作，包括练习的开始和练习的结束 。整套练习结构完整 。
在这一点上，我们可以看出五禽戏是一种正宗的道教指导养生法，其根源可以追溯到老子和庄子 。经过历代从业者的发展和传承，养生之道越来越完善，确实是广大健身爱好者的最佳选择 。
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