据统计，地震造成人员伤亡的主要原因是民用建筑倒塌，因此人们在地震发生时能否快速反应是减少人员伤亡的关键 。如果我们在遇到地震时能够冷静判断，科学选择，采取正确的应急措施，就能有效地保护自己 。
那你知道地震时如何保护自己吗？如果被困在废墟中，应该如何自救？如果要参加震后救援，有哪些注意事项？
我们特别整理了地震中自救逃生的六大必备知识 。快来看看吧！
首先，地震发生时，我们在室内 。我们该如何自救逃生？
如果地震发生时我们在室内，没有时间去室外，应该选择相对安全的地方减震 。
如果你在家，可以选择躲在卧室的床下、浴室或其他坚固的家具下；如果你在学校或办公室，你可以藏在桌子下面 。避免时，用毛巾或衣服捂住口鼻，防止吸入烟雾 。
如果地震时我们在高层建筑(几十层或几十层的建筑)，没有时间下楼，我们应该采取以下措施:
一是开门，方便震后逃生和接受救援；
二是关闭电源开关和气阀，避免地震造成的次生灾害，降低救援难度；
第三，不要乘坐电梯逃生，不要跳楼逃生，等待强震后快速有序的疏散 。
2.地震发生时，如果我们在户外，我们该怎么办？
如果室外发生地震，第一时间要就近躲避，不要随意走动 。
如果我们在相对空开阔的地方，蹲在安全的地方，不要随意走动；如果我们在山脚下，要注意避开山坡，因为地震后可能会发生山体滑坡和泥石流；如果地震后遇到山体滑坡和泥石流，你必须沿着垂直于滚石运动的方向快速逃生 。
3.如果我们被困在地震后的废墟中，应该如何逃生？
如果我们在地震后被困在废墟中，我们应该注意以下几点:
首先，我们必须保证我们的生活条件 。尽量尽快找到食物和水，节约使用；同时，减少活动，节省体力；如果有受伤，试着包扎一下 。
其次，我们应该努力与外界取得联系 。你可以仔细听周围的声音，判断是否有人在那里 。当你听到人类的声音时，你可以通过敲击铁管、墙壁和其他物体发出声音作为求救信号 。但是注意不要长时间喊救命，因为很容易消耗体力 。
其次，如果不能和外界取得联系，可以尝试寻找自己的渠道 。如果可以搬到有光线和通风的地方，清除一些简单的障碍物，开辟一条通道 。但是需要注意的是，如果开一个通道太难(比如费时、费力、不安全等 。)，你应该停止打开，保存体力，等待救援 。
4.如果要参加震后救援，需要注意什么？
首先，在救援的时候，要先救附近容易救的人 。如果我们发现周围有人被困，我们应该及时营救他们，避免不必要的损失 。这样可以加快救援速度，扩大救援队伍 。
其次，先救“命”，再救“人” 。在地震中，为了及时救援，增加救援队伍的力量，首先要保证被救援人员的生存，比如保证基本的呼吸条件、饮食和饮水条件等 。同时可以先救中青年，让他们也能成为救援队的一员，扩大救援队的力量 。
5.我们应该如何营救被埋的人？
如果在救援过程中遇到被埋的人，有几点需要注意:
首先，我们必须保证被埋葬者的生活条件 。在挖掘过程中，封闭的空房间应尽快与外界沟通，以便注入新鲜的空气体 。同时，先将被埋人头部暴露在空气体中，去除口鼻灰尘，保证基本呼吸条件，再暴露身体其他部位 。同时，在挖掘的过程中，可以给被埋的人一些水、食物和药物，以增加他的体力 。
其次，在挖掘过程中要注意保证被埋人员的安全 。接近被埋人员时，不要使用锋利的挖掘工具 。挖土时注意不要破坏原有支护结构，避免坍塌，确保不会对被埋人造成新的伤害；挖土过程中如有灰尘，及时喷水降尘，避免救援人员和被救人员呼吸困难 。
6.抢救后如何救治和护送伤员？
对于刚刚获救的伤员，我们需要蒙住伤员的眼睛，避免强光刺激；同时，给予必要的心理安慰，避免情绪激动；最后，伤口要及时治疗 。在运送伤员的过程中，一个简单的担架可以结合衣服、绳索、门板和木棍来运送伤员 。在这个过程中，如果需要给伤员喂水，一定要从小量开始，以免大量饮水导致急性胃扩张，导致严重后果 。
将伤员送往安置点后，首先要仔细观察询问伤员的伤情，并及时给予治疗:
如果伤员停止呼吸，应及时进行心肺复苏急救；如有出血外伤，立即直接压迫伤口止血；除非有受伤扩大的紧急危险，否则不要移动重伤者；用毛毯包裹伤员，保持体温；
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