夏天睡觉怎么降温
夏天睡觉可以垫上一层凉席，上面的空气孔能够让身材散发的热气通过空气孔传导出去，让人体不会感到那么热 。也可以用毛巾浸泡花露水和水的混杂液擦拭身上或开空调睡觉，都能够起到降温的作用 。
1、凉席
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夏天睡觉可以睡在凉席上，能够起到降温的作用 。因为草席、藤席、竹席等材料制造的凉席上面都有很多空气孔，能够让身材散发的热气通过空气孔传导出去，所以睡凉席能够让人感到凉爽 。
2、花露水
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将几滴花露水滴入装有水的小盆内，把毛巾放入里面搅和几次后，再把毛巾取出拧至6～7分干并擦拭一下身上或席子，就能够带走体内大部分的热量，且能显著感到到一股清凉感 。
3、空调
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【夏天睡觉怎么降温】空调是目前夏天必备的防暑利器，晚上睡觉时，将空调调至制冷状况并下降温度，室内也会变得非常清凉 。但建议最好不要整晚开空调，否则很容易得空调病或着凉感冒 。
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