上班族怎样选择合适的电脑椅？ _资源

如今越来越多的SOHO一族选择在家办公，而这时需要的就不仅是一张舒服的沙发了，办公桌椅成为必须。另外，长时间坐在电脑前已经是现今大部分人的习惯。如此长时间地对着电脑工作娱乐，会感觉眼睛疲劳、腰背酸痛，专家指出这与电脑椅办公桌高度不匹配造成的。

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那么，如何选择适合自己的电脑椅呢？让我给你看看家具！
一、电脑椅的高度应以“参照物”为准
无论是在家里还是在办公室，办公室空房间的设计都必须是基于理性的情感展示，即专业用词与个性并重。很多人的办公椅不达标，所以无法摆脱腰酸背痛。那么，如何才能将办公椅调整到“最佳状态”呢？下图可供参考。
首先，根据工作性质将办公桌或工作台调整到合适的高度。因为不同的书桌高度对椅子的摆放有不同的要求，有时候甚至需要换一把椅子。一旦书桌的高度固定，书桌和身体的高度就可以作为调整椅子高度的“参考” 。
一般来说，当你站起来的时候，当你的手臂垂下来的时候，你只需要触摸你桌子的台面就可以了，这是你桌子的理想高度。座椅的高度可以根据书桌的高度进行调节，但一般来说，坐着的时候膝盖最好能与身体垂直。

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第二，尽量选择功能可调的电脑椅。
一把好的电脑椅不仅要坐起来舒服，还要在垂直和水平两个方向都有很高的自由度，也就是有很大的调节范围。
选择一把舒适的椅子非常重要。好的椅子有双气动功能，可以调节椅子的高度和椅背的俯仰角度。
选择方法:可以坐下来感受椅背是软是硬，椅背的曲线是否贴合人体脊柱的曲率，充分支撑背部，腰部是否能缓解背部过大的压力负荷，保证正确的坐姿；座椅是否宽大、厚实、支撑是否充分，不仅可以减少坐下时人体重量带来的冲击，还可以缓解长时间坐下时对臀部的压力，放松身心，提高工作效率。同时也要注意脚轮的选择:是否安全平稳，能否在地毯上自由旋转，滚轮的塑料质感是否太硬，不会伤害地板。

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第三，在电脑椅上放一个垫子，保持坐姿。
坐垫确实可以缓解腰肌的劳损，但使用坐垫时有很多应力。首先坐垫一定要放在腰上，放在背上是无效的。这是因为正常人体脊柱有三个生理弯曲。因为生理需要，它们不会直线生长。胸椎向后，颈椎和腰椎向前。从侧面看，脊柱就像是两个S的连接，因为这个生理特征，腰和背不能放在同一个平面。
因此，坐在电脑椅上，如果在腰部放置一个垫子，可以有效地支撑腰部，保持腰部屈曲的生理，平衡腰肌和腰肌的压力，减少劳损，增加舒适性，预防和改善腰部不适，有利于稳定脊柱。
其次，坐垫的厚度要合适。不要太细太软，这样支撑不了腰，也不要太粗太硬。太厚可能会造成腰椎过度屈曲，而太硬则会让人不舒服。选择的时候可以尝试把坐垫放在腰后。如果十分钟后坐垫仍然感觉舒适，厚度合适。如果感觉背部疲劳甚至疼痛，说明坐垫不合格。此外，已经患有腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症的人应该更加注意垫子的舒适性。
【家具爱好者小贴士】如何保持正确的姿势【div】【/div】预防职业病？
保持良好的姿势是预防职业病的最好方法。正确的操作姿势包括以下五点:
1.操作电脑时，使用键盘时要确保手腕伸直，也就是手腕在上下左右四个方向形成的角度尽量小，既不向后弯也不向下折，也不向左向右扭，这样才能保证手腕始终处于放松状态，不易疲劳。
2.操作电脑时，确保肘关节，即上臂内表面与前臂的夹角大于90度，手臂看起来尽量伸直，避免肘部神经受到挤压。
3.操作鼠标的要求和操作键盘的要求类似:手放在鼠标上时，手腕要尽量保持伸直，上臂和肘部尽量靠近身体，使手腕更加灵活。
4.坐在电脑椅上一定要背部挺直，脚可以平放在地上。背部不直，容易导致脊柱变形，而椅子高度不当，会造成腿部弯腰或伸懒腰。