血压低压高难降下来怎么办低压高怎么降下来 _创业生活

低压高怎么降下来（血压低压高难降下来怎么办）很多朋友，特别是中青年朋友，都收到血压低压高的困扰，甚至有时候吃药都降不下来，就像一位朋友碰到的这个问题，低压在100左右，吃了半年的非洛地平了，竟然还是在100左右，可真是够让人苦恼的！低压高到底是什么原因引起的，应该如何调理控制呢？我们的血压测量值有2
低压高怎么降下来（血压低压高难降下来怎么办）很多朋友，特别是中青年朋友，都收到血压低压高的困扰，甚至有时候吃药都降不下来，就像一位朋友碰到的这个问题，低压在100左右，吃了半年的非洛地平了，竟然还是在100左右，可真是够让人苦恼的！低压高到底是什么原因引起的，应该如何调理控制呢？
我们的血压测量值有2个，一个高一个低，高压通常是指心脏收缩时，血液从心脏中被泵出到动脉血管中，此时动脉血管承受的最大压力（通常在心脏在收缩中期血管承压最大），因此被称作收缩压，有时候我们又叫做高压；在心脏舒张时，血液回流心脏，血管回弹保证动脉血管以及身体脏器的血液供应，此时动脉血管承受的压力，叫做舒张压，也是血管承受的最低压力，我们又叫做低压。
【血压低压高难降下来怎么办低压高怎么降下来】

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之所以会产生低压高的问题，主要应该考虑这些方面的原因。一是心率增快，心率偏快时，心脏收缩舒张速度快，血液回流心脏不充分，心脏舒张时，滞留在血管中的血液较多，自然动脉血管壁承受的压力也就偏大；还有一点就是血液粘稠，血液的粘稠度增加，使血液流动速度变慢，同样的，在心脏舒张时，回流心脏的血液相对减少，而血管承受的舒张压也会有所增加；另外如果外周血管阻力增大，同样也会导致百思特网舒张压升高的问题。对于舒张压高，甚至吃了降压药血压都降不下来的情况，不妨先问自己4个问题。

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1. 你有肥胖问题吗？有没有好好的去控制体重？很多有低压高问题的朋友，都存在身材肥胖的问题。肥胖会导致胰岛素抵抗，交感神经兴奋等问题，而交感神经的兴奋，又会引起心率的加快，同时对于一些肥胖的朋友，同时还有甘油三酯升高的问题，甘油三酯高，会导致血压的粘稠度增加，心率加快，血液粘稠，这些方面百思特网都会导致舒张压的升高，因此很多时候，如果体重控制不下来，单靠吃药，低压确实很难降的下来。
2. 属于久坐人群吗？有没有加强运动锻炼？

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运动是控制好舒张压的重要方面。运动锻炼不但有利于体重的控制和体脂的减少，运动锻炼还能够有效的锻炼心肌力量，使得心脏功能更加强大，对于减缓和控制心率也是非常重要的方面，因此，如果你存在低压高的问题，平常又几乎不运动，不妨让自己加强下运动锻炼，哪怕是多做些体力活动，对于改善心肺功能，调节心率，改善交感神经兴奋度，调节血压舒张压，都是非常有帮助的。
3. 生活工作压力大吗？有没有试着克服焦虑紧张的情绪长期的压力影响，紧张焦虑等负面情绪的影响，也会使得交感神经受到影响，导致出现心率快，血压升高等方面的问题，特别是对于舒张压的影响更大。因此，如果想要自己的舒张压降下来，首先应该学会去克服这的一些不良情绪的影响，保持平和乐观积极的心态，不妨这样想，这些心烦的事儿，我解决的了吗？解决的了，那还烦什么？！解决不了，那为此焦虑又有什么用？！因此，千万不要庸人自扰，开开心心最重要。