萝卜宝宝三明治:将萝卜宝宝、荷包蛋、火腿片、肉松、蛋黄酱分别铺在吐司中间，对角切成两半 。可以加入番茄片、黄瓜、洋葱等 。根据你个人的口味 。
[/div]34)小萝卜汉堡:面包加热后，切好，抹上黄油，依次放入煎蛋、小萝卜、火腿片、炸好的汉堡肉，加入番茄酱、黑胡椒等，增添其风味 。【div】[/div]
[萝卜宝宝吐司卷:用吐司将萝卜宝宝卷成漏斗状或直筒状，用牙签固定，放入盘中排列，然后倒入沙拉酱，或在吐司中加入沙拉酱 。
[div][div]8 。空心菜芽【div】[/div]
蕹菜被称为/[k0/]白菜，空白菜芽富含蛋白质、维生素、钙、铁等元素，是很好的营养来源 。据《本草纲目》记载，蕹菜味甘、平、无毒，熟时难医分娩，亦有生膏药、膏药、酒服 。《中医大辞典》记载，可治“鼻衄、便秘、淋、血便、痈、痔、跌、蛇咬” 。
其营养价值高于番茄，其中蛋白质和粗纤维分别是番茄的2.6倍和2.5倍，还富含钙和胡萝卜素 。可以油炸，也可以做汤 。
[/div]现代医学研究发现空白菜富含粗纤维素，是一种由纤维素、半纤维素、木质素、粘液和果胶组成的食用纤维，具有促进肠道蠕动、通便解毒的作用 。卷心菜是一种碱性食物 。食用后可降低肠道酸度，防止肠道内细菌失衡，有利于防癌 。其中含有的胡萝卜素和维生素C具有协同抗癌作用 。
空白菜是冷的，它的汁液可以抑制金黄色葡萄球菌和链球菌 。所以夏天常吃空白菜可以防暑解毒，预防痢疾 。[div][div][div][div][div][div][div][div]吃法:三明治、汉堡、蛋卷、川烫、炒菜、煲汤 。
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