哪种水果含维c最多（维生素c最高的5种水果）哪些水果含维生素c ， 大部分人都知道多吃水果可以补充维生素C!一般都是通过水柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等来补充 ， 其实水果中含量最多维生素C并不是这些水果 ， 下面我将给大家介绍下在水果界含VC最多的五种 。酸枣(900毫克)酸枣(学名：Ziziphusjuju
哪种水果含维c最多（维生素c最高的5种水果）哪些水果含维生素c ， 大部分人都知道多吃水果可以补充维生素C!一般都是通过水柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等来补充 ， 其实水果中含量最多维生素C并不是这些水果 ， 下面我将给大家介绍下在水果界含VC最多的五种 。
酸枣(900 毫克)
酸枣(学名：Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa (Bunge) Hu ex H. F. Chow)又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等 ， 原产中国华北 ， 中南各省亦有分布 。多野生 ， 常为灌木 ， 也有的为小乔木 。树势较强 。枝、叶、花的形态与普通枣相似 ， 但枝条节间较短 ， 托刺发达 ， 除生长枝各节均具托刺外 ， 结果枝托叶也成尖细的托刺 。叶小而密生 ， 果小、多圆或椭圆形、果皮厚、光滑、紫红或紫褐色 ， 内薄 ， 味大多很酸 ， 核圆或椭圆形 ， 核面较光滑 ， 内含种子1至2枚 ， 种仁饱满可作中药 。其适应性较普通枣强、花期很长 ， 可为蜜源植物 。果皮红色或紫红色 ， 果肉较薄、疏松 ， 味酸甜 。
猕猴桃(420 毫克)
【维生素c最高的5种水果 哪种水果含维c最多】猕猴桃 ， 是中华猕猴桃栽培种水果的称谓 。也称狐狸桃、猕猴梨、藤梨、羊桃、木子、毛木果 ， 奇异果、麻藤果等 ， 广泛分布于中国南方山岭之间 。一般是椭圆形的 。墨绿色并带毛的表皮一般不食用 ， 而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子 。猕猴桃的质地柔软 ， 味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合 。因猕猴喜食 ， 故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛 ， 貌似猕猴而得名是一种品质鲜嫩 ， 营养丰富 ， 风味鲜美 ， 人们喜食的水果 ， 有美容养颜的效果 ， 延迟皮肤衰老的作用 ， 深受各年龄人的喜爱 。
文章插图
掐不齐(270 毫克)
掐不齐 ， 中药名 。豆科鸡眼草属植物鸡眼草KummevowiastriataSe-hindl. 的嫩茎叶 。植物形态一年生草本 ， 生于海拔500米以下路旁、百思特网田边、溪旁、砂质地或缓山坡草地 。具有清热解毒、健脾利湿的功效 。
决明子(264 毫克)
决明子是豆科百思特网植物决明Cassia obtusifolia L. 或小决明Cassia tora L. 的干燥成熟种子 。秋季采收成熟果实 ， 晒干 ， 打下种子 ， 除去杂质 。决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、假绿豆、马蹄子、芹决、羊角豆、野青豆 。味苦、甘而性凉 ， 具有清肝火、祛风湿、益肾明目、润肠通便等功效 。
鲜枣(243 毫克)
枣的营养非百思特网常 ， 含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素、各种维生素和钙、磷、铁等 。特别是维生素 C的含量称之为“百果之冠” ， 243 mgVC/100g鲜枣 ， 是苹果的60倍 ， 梨的40倍 ， 柑桔的近10倍 ， 故有“天然维生素 C丸”之美称 。维生素 P的含量也居首位 。另外 ， 枣还含有环磷酸腺苷、三萜类化合物以及达玛烷型皂甙 。这些营养成分和活性成分使枣具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能,故民间有“一日吃三栆 ， 终生不显老”的谚语流传 。枣的吃法有多种 ， 既可生吃又可熟吃 ， 生吃鲜枣酥脆可口,生吃干枣酸甜不腻 。熟吃风味更佳,还可制成其他的制品 ， 如枣脯、枣泥、栆糕、蜜枣、焳枣、枣汁以及以枣为原料生产的其它食品(如保健食品)等 。
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