射击训练方法(成为顶级射手的9项训练技巧)
为了在高强度对抗中保持高命中率，我们可以练习以下九种方法来提高投篮的稳定性 。
1.左右单脚投篮，基本稳定的投篮练习 。
需要严格的行动标准 。刚开始训练时，可能是投篮力量不足 。建议在罚球线前练习一步 。
2.左右脚球触地后射门，增强脚踝力量和平衡感 。
练习前热身，避免脚踝扭伤 。
3.左右脚侧跳后投篮，增加身体控制力和脚踝力量 。
脚踝力量是有一定要求的，训练强度要根据自己的情况来制定 。
4.背对篮筐投篮180次，训练投篮节奏 。
训练的时候，不需要太追求速度 。可以等到转体完成再射击，可以追求更高的命中率来培养射击的信心 。
5.左右单腿垂直跳投 。
经过训练和持球突破，后撤投篮可以有效创造投篮空区间，非常实用 。
6.左右横向大踏步跳投，增加大腿内侧肌肉力量 。
横向跨步，充分模拟实际防守中的动作，衔接投篮，可以提高训练效率 。
7.左右，单脚，后外侧跳投，加强侧跳时脚踝的稳定性 。
这个动作也类似于V型后步，但不同的不是后拍，而是外步回原拍 。
8.左右内脚横向跳投 。
左右内侧脚的外侧跳相当考验身体平衡和脚踝调节能力 。同样，训练开始时，强度也要由弱到强逐渐增加 。
9.旋转，跳跃，旋转360度 。
身体旋转到地面后，膝盖应该自然弯曲 。一是缓冲力量减轻膝盖压力，而是为投篮提供力量 。
为了真正帮助球迷提高投篮水平，NBA球队独行侠的球员发展总监蔻驰·麦克打造了一门专业且容易掌握的投篮课程 。课程包含顶级射击技术必须具备的基本原理，并根据各种实际情况模拟训练，确保你在任何系统中都有出色的射击表现 。
通过学习本在线课程，您可以掌握以下技能:
●完善的热身运动和完善的拍摄形式，重点提升自己的拍摄技巧，逐步扩大拍摄范围 。
●简化投篮动作，使外线接球投篮过程中步法保持一致 。
●提高身体的协调性，下半身要配合发力投篮，在投篮过程中保持身体平衡 。
●结合步法、运球和投篮技术，在篮球场上自由得分 。
【练成顶级射手的9种训练技巧 投篮训练方法】
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