背靠背
背靠背，指相隔一周连续跑两个全程马拉松 。一般跑完一个马拉松都需要一段恢复期，但如今很多业余跑者抱着娱乐的心态参与赛事，对成绩没有过分追求，更喜欢享受跑步的过程，会频繁参赛，所以有时会出现连续两周参加比赛的情况 。
更加疯狂的跑者甚至还会在同一周的周六和周日连续参加全马比赛，因而背靠背也发百思特网展出了“隔日背靠背”和“隔周背靠背” 。
ITBS
ITBS全称为Iliotibial band syndrome，髂胫束摩擦综合症 。
ITBS又被称为“跑步者膝”，是在长跑爱好者中发生频率较高的一种伤病，主要原因是连接膝盖和臀部的大腿外侧筋膜，在膝盖处与关节反复摩擦而出现的炎症 。治疗ITBS的方法包括：改善跑姿、拉伸、加强腿部力量训练、按摩、降低跑量等 。
文章插图
排酸跑
在一次比赛或者一次高强度训练之后，跑者会因为乳酸堆积而“腿酸” 。在此后的48小时内进行一次较为轻松的慢跑有助于减轻或消除“腿酸”的症状，所以被称为“排酸跑” 。
其实在跑圈还有很多类似的专业术语，限于篇幅有限，我们就不在此赘述了，欢迎各位跑友在文末留言补充哦！
【PB、PW、BQ、LSD…都是啥意思 pb是什么意思】
推荐阅读
- 白兰花北方如何种殖养殖
- 定性观察 定性观察
- 1.2米、1.5米、1.8米、2米床尺寸标准是多少
- 什么是税率、税负、税负率 税负是什么意思
- 兰花的春季翻盆方法
- 卧室摆设五大禁忌，你家这样吗
- 八月份兰花栽培要点
- 三农代表什么意思 三农是指的哪三农
- 秋末盆栽春兰好
- 进家门最忌讳见到什么