PB、PW、BQ、LSD…都是啥意思 pb是什么意思 _创业生活

PB、PW、BQ、LSD…都是啥意思？跑圈小白们赶紧一起来瞅瞅，如果你都不知道，那就要拿个小本本记下来啦；如果你知道5个以上，那么恭喜你，距离跑步老司机已经不远啦！一起来学习吧~PB跑圈排名第一的常用语，通常在每次比赛结束后能够听到跑友说自己PB了，也有跑友会在赛前立flag，说要打破自己的PB之类

文章插图

PB、PW、BQ、LSD…都是啥意思？
跑圈小白们赶紧一起来瞅瞅，如果你都不知道，那就要拿个小本本记下来啦；如果你知道5个以上，那么恭喜你，距离跑步老司机已经不远啦！
一起来学习吧~
PB
跑圈排名第一的常用语，通常在每次比赛结束后能够听到跑友说自己PB了，也有跑友会在赛前立flag，说要打破自己的PB之类的，那么PB到底是什么意思呢？
PB是Personal best的简称，翻译成中文就是“个人最好成绩”的意思，用来表示跑者在一场比赛中跑出了自己的最快成绩。
PW
如果你听过PB，那么一定也知道PW，有最好就有最差。如果某一场比赛自己的状态不好，或者比赛难度较大，那么跑者可能就跑不出好成绩，甚至跑出自己的最差成绩。
PW就是个人最差成绩的意思，和PB相对应，即personal worst 。
六大满贯
我们通常所说的六大满贯特指波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松、东京马拉松，它们代表了马拉松的最高水平。
这六个比赛各有特色，其中柏马和东马在国内选手中知名度最高，因为它们相比其他几个赛事更容易中签，费用较低，而且赛道平坦，容易创造PB，去年基普乔格更是在柏马上打破了世界纪录。
点击蓝字了解更多：
六大满贯现在已经成为很多跑者的梦想。而且从2015年开始，完成所有六场赛事的跑者可以申请一个六星跑者奖牌。

文章插图

BQ
BQ在平时用到的机会还是比较少的，因为BQ是Boston Marathon Qualifying Standards的简称，也就是波士顿马拉松的达标成绩。
为什么BQ那么有名，最大的原因是门槛非常高。BQ根据选手的年龄和性别设置不同达标成绩，并且随着全球跑者人数越来越多，而波马的规模有限，BQ每年会变动，并变得越来越苛刻。很多跑友调侃自己可能要50岁以后才能达到BQ了。
更多资讯请点击蓝字查看。
来看一下2019年波士顿马拉松BQ成绩标准
LSD
每个备战马拉松的选手应该都进行过LSD，全称是long百思特网 slow distance，也就是长距离慢跑的意思，通常指低于比赛目标配速的、跑者为了提升自己有氧基础的跑步训练。一般距离都在15到30公里之间，跑友可以根据自己的实际情况进行调整。
配速
配速是指平均每公里跑步花费的时间，比如8分配速，是指以每公里8分钟的速度跑步。如果你全马的配速在5分以内，那么你的完赛成绩大概在3个半小时，可以说是大神级别了。
Pacer/兔子
Pacer是领跑员的意思，在马拉松比赛中，组委会通常会设置配速员帮助选手保持稳定的速度完赛。坊间传闻是因为古时狩猎，猎人会放兔子出去百思特网让猎狗追，寓意领跑员后面总有跑者跟随，所以Pacer也被称为兔子。
现在兔子、官兔也特指马拉松比赛中的领跑员，比赛时可以按着自己的目标完赛成绩跟在相应兔子后面跑即可。
300、400、500
之前在某个马拉松比赛现场，兔子身上带着5:00的标志，被主持人误以为是比赛的起跑时间，闹出了不少笑话。其实这是完赛时间的意思，500或5:00是5个小时的意思，430或4:30是4个半小时的意思，其他数字同理，指的是要花费多长时间完赛。
私补
私补也是马拉松补给的一种，也就是“私人补给”，指的是马拉松赛道上非官方提供的各种食物、饮料等，一般是参赛选手的亲朋好友，或者马拉松爱好者等等。

文章插图

撞墙
撞墙不是说跑步的时候一不小心，突然撞到了一面墙上（那也太傻了吧），这是一种形象的说法，指的是马拉松比赛中通常发生在30-35公里左右，跑者突然跑不动的情况，就像撞上一面墙。
撞墙的原理是，马拉松比赛中由于跑者彻底消耗体内糖原，而脂肪的使用也需要糖原，造成力竭的感觉。
关门
关门在马拉松比赛中特指截止时间，因为马拉松比赛通常都会涉及到封路等交通管制措施，为了减少给普通大众带来的影响，每一场比赛一般都会设置关门时间，所有的后勤保障也会在关门时间后撤离，你必须要在规定的时间内完赛才不会被关门，而一旦被关门，就相当于这场比赛没有完赛，对跑者来说是一件很遗憾的事情。