蒜蓉金针菇的做法(容易制作的蒜蓉金针菇)
原味蒸 ， 新鲜健康！
作者:布莱克和怀特
用料金针菇300克
大蒜4瓣
1根葱
1汤匙蚝油
2汤匙非常新鲜的酱油
蒸鱼酱2-3汤匙
金针菇300克
做法步骤
1.金针菇洗净 ， 沥干水分 ， 放入盘中备用 。
2.将大蒜切好放入碗中备用 ， 将锅里的油加热 ， 在7层的温度下将油倒入大蒜中 ， 搅拌均匀 。
3.将大蒜均匀撒在金针菇上 ， 放在蒸架上 ， 大锅蒸8分钟 。
4.将蒸好的金针菇调味 。这一点非常重要 。将蒸好的金针菇盘中的汤汁倒入碗中 ， 加入蚝油、蒸鱼露、酱油、葱花 ， 搅拌均匀后淋在金针菇上 。
5、啦啦啦 ， 成品来了！晚餐准备好了！
小贴士蒸金针菇的汤不要扔掉 。加入调味料拌匀 。这是原味 。
金针菇的营养功效1.促进智力发展
金针菇氨基酸含量高 ， 有利于促进智力发育 ， 增强智力发育和记忆力 。是儿童保健、老人延年益寿、增强成人记忆力的必备产品 。它在许多国家被称为“益智” 。
2.促进新陈代谢
增强体内生物活性 ， 促进新陈代谢 。有益营养的吸收 。
3.降低血脂
抑制血脂升高 ， 降低胆固醇和预防高血脂 ， 从而减少心血管疾病的发生 。
4.抗疲劳
抗菌 ， 消炎 ， 消除重金属毒素 ， 抗肿瘤 。
预防过敏
预防过敏 ， 如哮喘、鼻炎和湿疹 。
做菜很有技巧 ， 我的每一道菜都有窍门 。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱！
【简单易做的蒜蓉金针菇 蒜蓉金针菇的做法】
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