抵抗力差吃什么？(免疫力低可以吃什么？)
春天的相对温度有了很大的提高 ， 但是早晚温差还是有很大的差距 ， 所以老人和孩子的免疫力极其不稳定 ， 尤其是风干燥的时候 ， 身体会出现发热、呕吐、腹泻等疾病的症状 ， 如果我们不积极注意 ， 对身体的伤害会更大 。春天免疫力低怎么办？
免疫力低可以吃什么？
1.酸辣花椒
獐牙菜嫩芽500克、大蒜、精盐、味精、醋、黄酒、香油 。
制作:采摘洗净 ， 放入沸水锅中焯水 ， 沥干水分 ， 放入碗中备用 。将大蒜、精盐、味精、醋、黄酒、香油放入刺菜碗中 ， 拌匀 ， 即可食用 。
特点及功效:绿色有光泽 ， 脆嫩咸鲜酸；它能凉血破血 。
2.大蒜花椒
花椒、大蒜、精盐、味精、葱花、植物油500克 。
制作:棘球蚴苗洗净 ， 放入沸水锅中焯水 ， 捞出沥干水分 ， 切成段 。油热镬 ， 炒葱花 ， 下花椒、精盐、味精炒香 ， 炒至入味 ， 再放入蒜末拌匀 。
【免疫力低可以吃什么好？ 抵抗力差吃什么？】特点和功效:清爽可口 ， 健脾止血 。
3.碗花炒黑木耳
碗花400克 ， 水木耳100克 ， 葱花、精盐、味精、辣椒油、植物油 。
制作:将洗碗花和黑木耳洗净 ， 放入沸水锅中焯一下 ， 捞出沥干水分 。起锅大火翻炒 ， 放入油至七成熟 ， 下葱花、黑木耳翻炒 ， 加入精盐、味精调味 ， 撒上辣椒油即可食用 。
特点及功效:双色相间 ， 质地嫩脆 ， 咸味微辛；月经可止血 ， 健脾利水 。
4.炒碗和花根
碗花根400克 ， 葱花、味精、精盐、植物油适量 。
制作:保龄球 ， 清洗 ， 切花根 。炒锅用油烧热 ， 爆香葱花 ， 爆香葱花 ， 放入碗中爆香葱花 ， 加入精盐 ， 翻炒至熟透入味 ， 加入味精 ， 上锅即可 。
特点和功效:清香可口；调经活血 ， 滋阴补虚 。
是上述春季身体免疫力低下的方法 ， 尤其是儿童和老人 。因此 ， 我们在穿着时一定不要过早脱下厚厚的衣服 ， 适时在户外进行体育锻炼 ， 积极为身体补充水分 ， 避免辛辣食物等不合理的饮食 ， 这样可以很好地提高人们的免疫力 。
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