眼睛干涩(眼睛总是干涩怎么办)
春季天气干燥是干眼症的高发季节 。很多人经常感到眼部不适，如眼睛干涩、易疲劳、眼睛发痒、异物感、灼热感等 。
【眼睛总是发干发涩应该怎么办 眼睛发干】眼睛干涩的原因
我们的眼睛表面覆盖着泪膜 。眼泪是从泪腺分泌出来的，通过眨眼湿润我们的眼睛表面，同时从位于内眼角的泪点排出 。一般来说，眼睛干涩有两点，一是眼泪分泌不足，二是眼泪蒸发过度 。现代人花大量时间看书、看电脑屏幕、看电视，眨眼次数减少 。此外，屏幕辐射导致他们的眼睛流泪不足 。
还有烟尘，空调节环境，长时间戴隐形眼镜，激素紊乱，精神紧张，抵抗力下降，睡眠不足等 。，这也会导致干眼症 。春季天气干燥，泪液蒸发增加，干眼症患者增多 。
不要乱用眼药水 。
当眼睛干涩、疲惫、有异物感时，很多人会选择自己点一些眼药水，其实是不科学的 。目前市面上的滴眼液有很多，通常含有透明质酸钠(透明质酸钠)、硫酸软骨素、尿囊素等润滑成分，也有一些含有维生素、氨基酸等营养成分以及中药成分 。这类眼药水不宜盲目相信，含有防腐剂的人工泪液不宜长期食用，以免对角膜上皮产生不良影响，最好在医生指导下使用 。此外，一旦使用眼药水，应立即停止 。
眼睛不适怎么办？
首先要适当闭眼，减少用眼时间，有意识地增加眨眼次数，避免接触烟尘，戒烟或远离吸烟者 。尽量用框架眼镜代替隐形眼镜，增加眼周湿度，适当热敷促进眼部血液循环 。
如果这些措施不能缓解干眼症的症状，可以在医生的指导下选择人工泪液滴眼液 。对于眼睛发痒的干眼症，最好去医院定期检查，排除春季卡他性结膜炎 。
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