滋肾穴位(如何补肾 ， 按压一个穴位最能补肾)
说到补肾的方法 ， 大多数朋友都会想到各种补药和药物 。其实还有一些比较简单的补肾方法 ， 既安全又没有副作用 。你真的想学吗？这是中医通过穴位补肾的方法 ， 如何补肾 ， 按一个穴位最能补肾 。
1.涌泉穴——补肾固本的“长寿穴” 。
涌泉穴是足少阴肾经上非常重要的一个穴位 。它位于鞋底中线前三分之一的交点处 ， 即脚屈趾时 ， 鞋底前部凹陷 。《黄帝内经》说:“肾自涌泉 ， 涌泉之心满 。”意思是:肾经之气 ， 犹如源头之水 ， 由足而流 ， 浇灌全身四肢 。因此 ， 涌泉穴在保健中起着重要的作用 。
关于按摩涌泉穴的好处 ， 有一首歌说:“李三涌泉穴是长寿的关键 。睡前按一百下 ， 健脾养血 。能补气护三宝；知道其中的乐趣 ， 寿星可以随意挑选 。”可见 ， 经常按摩涌泉穴 ， 可以使人肾精充足 ， 耳聪目明 ， 精神饱满 ， 性功能强 ， 腰膝有力 ， 行走有力 。
2.太溪穴——汇聚肾经活力的“长江” 。
肾是人的先天之精 ， 人体的袁茵和元阳都来自于此 ， 所以肾是人体活力之源 。太溪穴是肾经的原穴 ， 是汇聚肾经活力的“长江” 。因此 ， 古人称太溪穴为“惠阳九穴之一” ， 认为其具有很高的壮阳救逆作用 。古代很多医生面对临终病人 ， 都是用这个穴位“补肾气 ， 断生死” 。如果在这个穴位能感觉到跳动的动脉 ， 说明患者肾气未尽 ， 可以治疗 。如果没有跳动 ， 说明患者被殷琦困扰 ， 这更危险 。
刺激太溪穴可以明显改善肾功能 ， 所以可以经常按摩太溪穴 ， 每次5分钟左右 ， 不用坚持方法 。当然 ， 按摩的效果在肾经畅通的时候更好 ， 也就是下午17: 00到19: 00 。可以用对手的拇指按摩 ， 也可以用按摩棒或光滑的木棍按摩 。根据揉捏的力度 ， 除了酸胀的感觉 ， 应该还有麻木的感觉 。
如何补肾？肾脏是身体的重要器官 ， 也是容易生病的器官 。中医认为 ， 如果肾气不足 ， 也会影响身体的健康 ， 那么如何补肾呢？补肾的方法有很多 ， 比如按摩穴位可以起到很好的补肾作用 。哪些穴位可以按摩补肾强肾？下面中医将为您介绍补肾固肾的穴位按摩方法！
推荐其他补肾方法 。
1.揉揉你的腰和眼睛
“腰为肾之所” ， 揉腰揉眼可以疏通筋脉 ， 增强肾功能 。每次排便后 ， 用手搓肾36次 ， 腰部会有发热感 。
2.外地劳教所补肾法
每天晚上睡觉前 ， 将手背贴近腰部 ， 仰卧 。5-10分钟后 ， 热量会逐渐扩散到全身 。刚开始手掌被腰压的时候会有麻木感 ， 3-5天后可以消除 ， 腿部会感觉轻松灵活 。无论是晚上还是白天 ， 只要你躺在床上 ， 双手靠近肾脏半小时 ， 就能获得奇迹般的效果 。
3.健脾通渭气保健法
【怎么样补肾，按一个穴位最能补肾 养肾穴位】双手交叠 ， 肚脐周围顺时针揉腹可以促进胃肠气体的顺畅流动 ， 而肚脐周围逆时针揉腹可以健脾 。对于便秘患者 ， 多顺时针揉 ， 脾虚者 ， 每次逆时针揉300~500次 ， 每日1~2次 。
4.坚持体育锻炼 。
“肾主骨 ， 骨为肾之别” ， 体育锻炼可以达到养筋强肾、舒筋活络、理气通脉、增强自身抵抗力的效果 。散步、慢跑、打球、做运动、练习拳击和舞剑都是很好的运动 。
以上文章是我给大家介绍的所有知识 。生活中的烦恼无处不在 ， 但只要掌握好自己的方法 ， 就能处理好这些烦恼 。大家一定要有信心 ， 多了解健康 ， 平时多注意饮食 ， 晚上不要睡得太晚 。良好的生活习惯可以让你健康 。
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