玉米卡路里(一个玉米有多少卡路里)
玉米不要再煮了，又香又脆，不会让你发胖！比肉还好吃 。
大家都很爱吃玉米，要么是熟的要么是烤的，要么是熟的，所以今天我就教大家一个不同的吃玉米的方法！我相信你吃完后会想吃的 。第一眼就觉得好吃，超级过瘾！
【一根玉米的热量是多少卡路里 玉米热量】
同时，我们都知道玉米有很强的营养价值，尤其是减肥的人可以多吃，因为玉米的热量很低，而且它还可以帮助我们降低血压和血脂，增强记忆力，促进排便！
我会告诉你我的个人实践 。那么这道菜的名字就是金玉米煎饼！首先，我们把买的玉米切成两半，剥去玉米粒，清洗干净，等到熟了，去掉水分，控制水分备用！然后把玉米放在碗里！
然后在玉米碗里加入一个鸡蛋、适量糯米粉和玉米淀粉，再加入少许水搅拌均匀！锅里的油烧开，油热了之后，我们把火调成小火，把玉米糊全部倒入锅里，炸一分钟左右 。当它完全固化，可以翻过来的时候，我们就翻过来！继续煎！等到全炒到两面金黄，就可以捞出来了！煮好后快速撒上一层白糖，就可以切开吃了！
这样做出来的金玉米煎饼可以说是好看又好吃，又甜又脆，更不用说有多滋润了！喜欢吃的朋友可以学着做！当然，如果想吃拉丝，可以在塑形后撒上一层奶酪，这样会更加美味！
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