家长|“双减”之后，这份“开学锦囊”请收下
新学期即将到来，
孩子们如何适应新环境？
“双减”新政策落地之后，
家校如何合力为孩子们
撑起健康成长的天空？
开学进入倒计时，沪上中小学纷纷精心筹备“开学大礼包”、开展迎新活动，希望让孩子们顺利适应新学期。
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△敬业中学：入校学生需要测温和出示随申码和行程码，学校通过扫码可以掌握入校人员的健康大数据信息
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“双减”锦囊为家长支招
“怎么减？”“减负之后学什么？”“这下怎么安排时间？” “双减”新政策出台，一时间家长们心生困惑，甚至有些手足无措。上海师范大学附属杨浦滨江实验小学为新生们准备了丰富的新学期大礼包，除了入学通知书、防疫包、《防疫健康指南》还有一份《“五项管理”“双减”小锦囊》。在上师大滨江实小副校长刘芸看来，新政策背后是教育观念的变革，需要学校、家庭合力，为学生健康快乐成长而努力，“所以我们设计了小锦囊，初衷就是用生动活泼的形式，诠释政策背景下的学校理解与做法，通过一些使用而具体的‘锦囊妙计’，为家长支招。”她介绍，锦囊里的“学校保障营”和“家长加油站”两个板块，就是分别从校与家的角度列出具体举措，希望家校能够达成共识。
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班主任高寒菁希望这份锦囊将成为家校配合的一份“手册”，让家长了解家庭教育如何配合学校教育，到底可以怎么做、有什么方法可循。比如不去培训机构了，这些时间家长和孩子还能干些什么呢？锦囊里也有答案——建议家长适度陪伴与指导孩子，关注孩子的能力培养，比如独立能力、习惯的养成、时间管理能力等等。
一二年级不布置书面家庭作业，
三至五年级不超过60分钟，
家长们关注孩子能不能学好，
也迷茫闲暇时间该干什么。
锦囊告知家长，学校是通过精细作业内容来保障作业的质量的，孩子们在学校都能完成。“作业都做完了，回家干什么呢？我们建议家长关注培养孩子的时间管理能力，可以一起安排课余活动，比如一起坚持体育锻炼打卡，这些陪伴也一样精彩。”锦囊里还建议父母成为“学习型家长”以身作则，也建议家长给孩子提供家务实践的机会，培养孩子的劳动能力。
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心理锦囊帮学生调试心情
下周就要迎来新学期了，普陀区江宁学校的何佳宁也忙着做假期的最后收尾工作。昨晚，正对作业查漏补缺的何佳宁手机响了，原来是她的“导师”瞿佳妮老师她发来了温馨提示：“新的学期也即将开始，愿你继续顺着之前进步的势头继续向前奔跑，努力的方向更适合飞翔，相信自己、坚定目标就能学有所获。愿你在飞翔的过程中收获努力的快乐，我们一起共同成长！”而在江宁学校，几乎每个学生都像何佳宁这样收到了这样的开学心理调适指南，有的开学祝福和鼓励，有的缓解开学综合征的“攻略”，让开学不再变成一件令人烦恼的事。
其实，江宁学校为每个学段的学生们都已备好个性化的心理“开学大礼包”，比如，针对1年级和6年级的新生，开展幼小、小中衔接的适应教育；全员导师对学生和家长作了暑期生活和学习指导，定期开展交流，给予孩子情感支持的力量；为家长特设了线上心理“沙龙”，指导家长通过一些准备工作唤起孩子对开学的期待，引导孩子调整生物钟。
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