内卷|“刚上大一发现室友都是学霸,我要加入内卷吗?”( 三 )


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从非功利的角度来看 , 每件事情都有其积极的一面 , 都是一种成长:
学习、泡图书馆是专业、能力上的成长;
谈恋爱、与同学一起开黑是情感、社交上的成长;
实习、公益活动是社会适应能力上的成长 。
而认清楚自己是谁、想要什么样的生活、为了达成想要的生活需要去掌握什么样的技能 , 解决这些问题才是一切成长的基础 。
下面我简单介绍两个心理学常用的自我探索游戏 , 希望可以帮到即将入学的大一新生们 , 认清自己的目标 。
游戏一:墓志铭
指导语:你得病即将离开人世 , 现在要替自己写下墓志铭 , 反思自己的一生 , 墓志铭将会刻在墓碑上 , 供人凭吊 。
【内卷|“刚上大一发现室友都是学霸,我要加入内卷吗?”】墓志铭除了生卒年月外 , 至少还应包括以下几点:


  • 一生中最大的目标

  • 取得成就

  • 对家人或社会的贡献

  • 我是一个怎么样的人
墓志铭游戏目的是为了澄清自己的价值观 , 思考自己在将来想要成为什么样的人 , 想获得哪些成就 。
内卷|“刚上大一发现室友都是学霸,我要加入内卷吗?”
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历史上许多名人都将自己最引以为傲的成就镌刻在墓碑上 。比如数学家高斯在他的墓碑上刻下了一个正十七边形 , 原因是当时年仅19岁的高斯解决了困扰人们2000多年的数学难题——正十七边形作图 。作为一生中最杰出的成就 , 高斯临终前交代家人将这个图形刻在自己墓碑上 。普希金的墓碑上则刻着这样一句话:这埋葬着普希金——他和年轻的诗神、爱情和懒惰共同消磨了他愉快的一生 。他没做过什么了不起的好事 , 可是在心灵上 , 却实实在在是个好人 。游戏二:面试筛选指导语:临近毕业 , 你即将作出一个一辈子最重要的职业选择 , 请将下列工作需求进行排序 , 你认为最重要的排在第一位 , 依此类推 , 排序没有正确答案 。

  • 工作的收入与财富

  • 此份工作是否符合自己的兴趣特长

  • 权力地位

  • 工作时间是否弹性自由

  • 是否能达到自我成长和自我实现

  • 是否有一个和谐人际关系的工作环境

  • 工作不累比较轻松

  • 工作环境舒适

  • 工作稳定

  • 能否为社会做出贡献
  • 追求新意 , 工作丰富多彩不枯燥
此游戏设计基于美国心理学家洛特克提出的12种职业价值观 。大学新生们可以根据实际想法排出一个自己的职业价值观优先顺序 , 再根据自己最看重的几个职业特征来进一步检索 , 看看哪些比较符合自己的职业价值观 , 最后确定今后四年的努力方向 。
内卷|“刚上大一发现室友都是学霸,我要加入内卷吗?”
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经历过十二年寒窗苦读的学子都觉得大学就是天堂 , 是最后的幸福之塔 , 但事实并非如此 。大学可能只是人生旅途中的加油站 , 但不妨在此休憩并沉淀一下 , 让自己变得更加丰满充实 , 才好重新出发 , 开往更广阔的路途中去 。作者简介:国家二级心理咨询师 , 心理学硕士 , 资深心理教育工作从业者 。

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