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几点泡脚对身体更好「几点泡脚对身体更好百度」

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1晚上几点钟泡脚对身体更好啊？泡脚对于我们人的身体是有的大好处的，平时的时候七点之后泡脚更好，深秋以及冬季在九点之后或者是临睡觉前泡脚是更好的 。
泡脚可以出去血液循环，这对我们的身体很有好处 。事实上，有一些关于泡脚时间的说法 。对于心脏不好的人，泡脚一般应该在晚上7点以后进行，因为晚上7点以后泡脚可以缓解人们的情绪 。秋冬时节，一般晚上9点以后洗脚，因为冬天很冷，泡脚后可以马上睡觉，晚上9点以后，脚也可以起到除寒排毒的作用 。
现在泡脚是一种非常流行的保健 ***。现在人们的生活压力很大 。除休息时间不规律外，还容易引起肾虚等肾脏疾病 。我们的脚和身体的所有器官都相连 。每天用温水泡脚对保护肝脏也有好处 。因为每天晚上7-9点，我们的身体是肾经气血最虚弱的时候 。如果每晚9点左右泡脚，可以改善全身血液循环，达到滋补肝肾的效果 。当然，泡脚更好的设备是木盆，但如果没有木盆，用其他材料做的盆来代替也是一样的 。
许多人喜欢把水从很热的地方泡到很冷的地方 。有的甚至连续加一到两个小时的热水，这是错误的做法 。泡脚的更佳时间是30-45分钟，一天一次或隔天一次 。不过，要提醒老年人泡脚的时间要短一些，因为老年人泡脚时间过长，容易引起出汗、惊慌等症状 。睡觉前更好泡脚20分钟 。
足浴水通常淹没脚踝，并经常摩擦 。但糖尿病患者应注意皮肤对外界 *** 不敏感，水温过高容易造成烫伤 。
【几点泡脚对身体更好「几点泡脚对身体更好百度」】如果泡脚时间过长，很容易造成脚部局部血液循环过长、过快，导致心血管负荷过大 。而在秋冬季节，如果皮肤长时间浸泡在热水中，很容易导致皮肤干燥 。但很多人喜欢从非常热的地方泡到完全凉的地方，甚至有人连续加一两个小时的热水，这是错误的做法 。泡脚的时间是30-45分钟，可以一天泡一次，也可以隔天泡一次 。

几点泡脚对身体更好「几点泡脚对身体更好百度」

文章插图
2几点泡脚更好1 肾虚-17：00-19：00泡脚
这个时段，属于酉时（17点至19点），此时肾经最旺，有利于贮藏一日的脏腑精华 。
此时泡脚，则会有利于肾虚之人积累肾气 。
另外中医将“咸能入肾”，所以在泡脚水中加点盐，或者杜仲，更加有利于护肾 。
注意泡脚的水一定要末过脚踝！！！
2 心脏-19:00-21:00泡脚
心脏不好的人，则是以此时泡脚 。
此时属于戌时，是心脏时间，此时泡脚能够舒缓心情，清理心脏周围的病邪，
温暖全身，并且促进睡眠 。
3 保健-21:00-23:00
此时中医上讲属于亥时，此时如果条件允许，应该准备睡觉了，
所以在此时泡脚通百脉，泡完了就应该立即入睡 。
时下秋冬交替，可以加点姜粉到水中，有利于预防感冒 。
生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小 。
怕冷、容易手脚冰凉的人也可以用生姜泡脚 。
4 太饿或者太饱不要立即泡脚
吃饱了的人此时大部分血液都在胃部协助笑话，头部供血不足，会懒怠不愿意动弹，
此时泡脚，会加速血液循环，容易影响胃部供血，减少胃动力 。
5 膀胱-15:00-17:00泡脚
申时有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”，手脚冰凉，尿频的人此时也可以泡脚来温暖下自己
温馨提醒：每天坚持泡脚，会收到意想不到的功效 。
不过需注意的是，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜，更好用木盆泡脚 。
另外，女性经期别自己乱用中药泡脚 。更好咨询医生，根据自身情况对症用药 。
3每天泡脚更佳时间是几点 怎样泡脚有助于睡眠更佳的泡脚时间是晚上九点左右 。
原因：
此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环 。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到更好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适 。
有助于睡眠的泡脚技巧：
1、泡脚更佳水温
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜 。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动 。

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