杏仁是普通的杏子做的 ， 巴旦木是新疆本地产的银杏仁 ， 蛋白含量和油量都稍微高一点 ， 所以巴旦木比杏仁有营养 。
【巴旦木和杏仁哪个营养好 巴旦木和杏仁哪一个营养】巴旦木仁有着极高的营养价值和药用价值 ， 素有“干果之王”、“西域珍品”之称 ， 具有滋阴补肾、补脑安神、抗癌防癌、增强免疫力及降血脂等功效 。
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