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1、首先是喝凉茶饮料 ， 在冰箱里拿出一瓶冷的凉茶饮料 ， 不仅清冷好喝 ， 还消解炎热带来的烦闷之感 ， 也不用麻烦的制作过程 ， 去超市买一些就可以了 。
【盛夏的消暑方法 消暑方法有什么】2、吹空调 ， 整个人呆在凉爽的房间里 ， 只需遥控器轻轻按一下就可以了 ， 这也是一个不错的消暑的方法 。不过要注意时间 ， 吹多了也不好 。
3、清淡的饮食 ， 比如说吃一些爽嫩的蔬菜 ， 还有蒸一些鸡蛋 ， 豆腐之类的清凉的饮食 。做起来既简单 ， 消化也没有问题 ， 这样吃起来也没有什么压力 ， 精神舒畅 ， 炎热的夏日也没有那么热了 。
4、吃水果 ， 吃一些水果也是有助于消暑的 ， 特别是放在冰箱后再吃 ， 那就最好了 。
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