桑叶煮粥
用鲜桑叶与糯米混合，制成粥饮，长期食用，也对调节血糖有一定效果 。这比较适合在桑叶产区的比较容易实现 。选用的桑叶必须洗干净，去除农药残留之后直接煮粥，具有润肠通便，帮助调理血糖的作用，对于高血糖的人群来说是不错的选择 。
桑叶煮水
干桑叶用开水冲泡或者用砂锅煮水，可长期饮用 。干桑叶是一味药食两用的中药，把才来的桑叶晒干即可 。
【冻干桑叶怎么吃才能降糖】
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