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|越拼命学习成绩反而越差，只有会休息的学生才真正会学习


|越拼命学习成绩反而越差，只有会休息的学生才真正会学习
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|越拼命学习成绩反而越差，只有会休息的学生才真正会学习

现在的学生 ， 别说要面对高考的高中生 ， 就算小学生 ， 每天的学习压力也特别大 ， 学习竞争都特别大 。 有一些同学常常熬到深夜 ， 每天都在超负荷地学习 ， 事实上这种“拼命三郎”式的学习效果并不好 ， 甚至越努力的学生 ， 成绩反而越差 ， 这种学习方式对同学生们的身体伤害极大 ， 更重要的是学习效率极低 ， 甚至会对学习起到反作用 ， 所以只有会休息的学生才真正会学习 。
【|越拼命学习成绩反而越差，只有会休息的学生才真正会学习】
真正的学习应该是快乐的
人不是机器 ， 每天精力是有限的
一个人的精力是有限的 ， 大脑的兴奋也是有周期的 ， 如果一味地延长学习时间 ， 反而会降低学习效率 ， 而且最终会失去健康为代价 ， 不少同学都出来了严重的失眠、健忘、鼻炎、神经衰弱方面的问题 ， 以后更难集中注意力去高效学习 。
保证每天必要的睡眠时间
教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》 ， 其中有明确规定 ， 小学生每天睡眠时间应达到10小时 ， 初中生应达到9小时 ， 高中生应达到8小时 。 这个睡眠时间不是拍脑袋随便想出来的 ， 而是被科学家、专业人士大量研究验证最科学的睡眠时间 ， 长时间睡眠少于这些时间 ， 身体就会出问题 。
保证每天必要的睡眠时间
保证每天必要的体育锻炼
对于每天锻炼的时间 ， 国家也是有规定的 ， 中小学生每天在校体育锻炼时间不少于1小时 。 芝加哥附近有一所中学 ， 实施零时体育计划 ， 即在没正式上课之前 ， 让学生早七点到校 ， 跑步、做运动 ， 要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70% ， 才开始上课 。 结果发现学生大脑更清醒 ， 上课的气氛好了 ， 记忆力、专注力都增强了 。 原来我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素 ， 这些东西可以让我们大脑更专注、心情更好 ， 学习效果自然更好 ， 所以每天适当运动 ， 不但不会浪费时间 ， 反而对我们学习更有帮助 。
真正的学习是快乐的
从小到大 ， 我们都被教育学习要吃苦 ， 要头悬梁锥刺股 ， 事实上这种说法是极其错误的 ， 真正的学习是轻松的 ， 轻松的学习是快乐的 ， 科学的学习必须劳逸结合 ， 这样效率才会更高 ， 效果才会更好 。
真正的学习应该是快乐的
不用担心一时的放松会耽误学习 ， “时间这东西 ， 或许本应该浪费一半、珍惜一半 。 想想浪费的一半 ， 方可领悟生命的乐趣 ， 珍惜剩下的一半 ， 才很难受知道生命的意义 。 ”希望大家以后能轻松学习、快乐学习、享受学习 。

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