【打篮球有利于长高吗 打篮球会不会长个子】
影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占很大的比重，但并不是百分百左右着人的身高 。有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33%，后天运动占20%，营养占31%，环境占16% 。对于青少年来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法 。人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的 。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨 。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了 。在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生 。一般来讲，最有效的长高方法项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动 。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用；引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生；游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利 。
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