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1、行动是最好的解药：在很长一段时间每天坚持日更，把更文当作任务一样的去认真完成，虽然说也没觉得自己一下子进步很多，成长很多，但是至少不会觉得浪费时间，长期坚持下来，多少还是有一些成就感的 。所以当下定决心去做一件事情的时候，不需要过于急着看结果，把过程走好，踏实的去行动 。只有行动，才能解决所有的不安；行动了，你会发现，一切的焦虑都是浮云 。
2、摆正自己的心态：之所以这么焦虑的原因还有一个：想得太多，欲望太多了 。不可否认，我想赚更多的钱让自己和家人过得更好；我想学会几种硬本领让自己更强更不可替代；我想变得更自由独立 。这一切的一切都驱动着我努力向前，想变得更好 。但同时也带给我很大的压力，让我觉得自己一分钟也不能停下来，否则会有负罪感 。
【过年焦虑症怎么办 快过年了焦虑怎么办】3、还是应该要让自己的心态更平和 。值得追求的，不要着急，慢慢努力；不是我的，顺其自然，不要强求 。
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